미나리 삼겹살 볶음

한식메인요리술안주밥도둑

요리 소개

고소한 삼겹살과 향긋한 미나리가 만나 환상의 맛을 자랑하는 볶음 요리예요. 매콤달콤한 양념이 잘 배어들어 밥도둑이 따로 없답니다. 삼겹살의 기름진 맛을 미나리가 싹 잡아줘서 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있어요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 근사한 메인 요리로 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋아요. 채소는 깻잎, 버섯, 당근 등을 추가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

삼겹살육류구매
300g
미나리채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비하고, 미나리는 깨끗이 씻어 5cm 길이로 썰어요. (팁: 삼겹살은 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 빨리 익어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷썰기하여 준비해요. (팁: 청양고추는 기호에 따라 양을 조절하거나 생략할 수 있어요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술을 볼에 넣고 고루 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 달군 팬에 삼겹살을 넣고 노릇하게 볶다가 기름이 충분히 나오면 양파, 대파, 청양고추를 넣고 함께 볶아요. (팁: 삼겹살 기름은 키친타월로 살짝 닦아내면 더욱 깔끔하게 즐길 수 있어요.)

5

5. 삼겹살과 채소가 어느 정도 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아요. (팁: 양념이 타지 않도록 중불에서 빠르게 볶아주세요.)

6

6. 양념이 잘 배면 마지막으로 미나리를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도로만 가볍게 볶아주세요. (팁: 미나리는 너무 오래 볶으면 숨이 죽어 식감이 떨어지니, 마지막에 넣고 센 불에서 살짝만 볶는 것이 중요해요.)

7

7. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 깻잎이나 상추에 싸서 드시면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
40g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 65%탄수화물 11%

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