매콤달콤 국민 반찬, 어묵볶음

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요리 소개

어묵볶음은 언제 먹어도 질리지 않는 한국인의 대표 밑반찬이에요. 매콤달콤한 양념에 쫄깃한 어묵이 어우러져 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만들죠. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용해 만들기도 쉽고, 도시락 반찬으로도 최고랍니다. 오늘 저녁 따뜻한 밥 위에 올려 드시면 정말 맛있을 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 피망이나 파프리카를 사용해도 좋고, 고춧가루 대신 진간장과 후추만으로 깔끔하게 볶아도 맛있어요. 매운맛을 싫어하시면 고춧가루를 빼거나 간장 양념만으로 만드셔도 된답니다.

재료

주재료

사각 어묵어묵류구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 사각 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰고, 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거한 후 물기를 빼주세요. (팁: 어묵을 데치면 잡내도 없어지고 양념이 더욱 잘 배어들어요.)

2

2. 양파, 당근, 대파는 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 어묵과 비슷한 크기로 썰면 보기도 좋고 식감도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 대파를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 채소의 아삭한 식감이 살아있어요.)

4

4. 볶던 채소에 데친 어묵과 간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘을 넣고 양념이 골고루 배도록 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않게 중약불에서 잘 저어가며 볶아주세요.)

5

5. 마지막으로 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
12g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 32%탄수화물 50%

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