새콤달콤 베트남식 바지락 샐러드

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요리 소개

상큼한 채소와 새콤달콤한 소스, 쫄깃한 바지락의 조화가 매력적인 베트남식 바지락 샐러드예요. 더운 날씨에 입맛을 돋우는 데 최고이고, 칼로리 부담 없이 가볍게 즐길 수 있는 건강식 메뉴랍니다. 향긋한 허브 향이 이국적인 분위기를 더해줘요. 메인 요리로도, 애피타이저로도 손색없는 특별한 샐러드에 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

라임즙 대신 레몬즙을 사용해도 괜찮아요. 고수 향을 싫어하시면 깻잎이나 상추 등 다른 향긋한 채소로 대체하셔도 좋아요.

재료

주재료

바지락살해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
고수허브구매
약간
땅콩 (다진 것)견과류구매
1큰술
피쉬소스양념구매
2큰술
라임즙양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
다진 청양고추양념구매
0.5큰술
기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 바지락살은 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼고 준비해 주세요. 오이, 양파, 당근은 채 썰고, 양파는 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해 주세요. (팁: 바지락살을 살짝 데치면 비린 맛을 제거하고 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 데치면 질겨지니 주의해 주세요.)

2

2. 볼에 피쉬소스, 라임즙, 설탕, 다진 마늘, 다진 청양고추, 물을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 더욱 시원하고 재료들이 잘 어우러진답니다.)

3

3. 큰 볼에 데친 바지락살과 채 썬 오이, 양파, 당근을 넣고 드레싱을 부어 고루 버무려 주세요. (팁: 채소를 드레싱에 버무리기 전에 물기를 최대한 제거해야 샐러드가 싱거워지지 않아요.)

4

4. 접시에 예쁘게 담고 다진 고수와 다진 땅콩을 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 고수 향을 싫어하시면 생략하거나 깻잎 등으로 대체해도 좋아요. 땅콩은 고소함과 식감을 더해주는 중요한 재료랍니다.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
20g
단백질
10g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 36%탄수화물 32%

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