파프리카를 곁들인 찹스테이크

양식손님 접대든든한 한끼

요리 소개

부드러운 소고기 찹스테이크에 아삭하고 달콤한 파프리카와 다양한 채소가 어우러져 근사한 한 끼 식사가 완성돼요. 짭조름하면서도 달콤한 특제 소스가 고기와 채소의 맛을 더욱 살려주어, 아이들도 어른들도 모두 좋아하는 메뉴랍니다. 집들이나 손님 초대상에 올리면 칭찬이 자자할 거예요. 오늘은 근사한 찹스테이크로 소중한 사람들과 행복한 시간을 보내보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 목살이나 닭가슴살을 사용해도 좋고, 아스파라거스나 방울토마토 등 다른 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

소고기 (스테이크용 또는 부채살)육류구매
300g
파프리카채소구매
빨강, 노랑 각 1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개
브로콜리채소구매
50g
식용유양념구매
2큰술
버터유제품구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
스테이크 소스양념구매
2큰술 (양념 소스)
케첩양념구매
1큰술 (양념 소스)
굴소스양념구매
1큰술 (양념 소스)
설탕양념구매
1/2큰술 (양념 소스)
다진 마늘양념구매
1작은술 (양념 소스)
기타구매
2큰술 (양념 소스)

조리 순서

1

1. 소고기는 한입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거한 후 소금, 후추로 밑간을 해요. (팁: 핏물을 제거해야 고기의 잡내가 나지 않고, 밑간을 충분히 해주면 고기에 간이 잘 배어 맛있어요.)

2

2. 파프리카, 양파, 새송이버섯, 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해요. 브로콜리는 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈두세요. (팁: 채소는 비슷한 크기로 썰어야 고루 익고 보기도 좋답니다.)

3

3. 볼에 스테이크 소스, 케첩, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 물을 넣고 잘 섞어 양념 소스를 만들어요. (팁: 양념 소스는 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 밑간한 소고기를 넣고 센 불에서 겉면이 노릇해지도록 구워요. 버터를 넣고 녹인 후 향을 더해요. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 구워야 육즙이 빠지지 않고 겉은 바삭하게 익어요.)

5

5. 구운 소고기를 팬 한쪽으로 밀어두고, 양파, 새송이버섯, 파프리카를 넣고 살짝 볶다가 데친 브로콜리를 넣어요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않고 아삭한 식감을 살리는 것이 중요해요.)

6

6. 만들어둔 양념 소스를 붓고 재료와 고루 섞어가며 살짝 졸여주면 완성이에요. (팁: 소스가 고루 배도록 잘 섞어가며 졸여주세요. 기호에 따라 밥이나 빵을 곁들여도 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 43%탄수화물 27%

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