맛있는 유부초밥

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요리 소개

유부초밥은 새콤달콤한 유부피에 고슬고슬한 밥을 채워 넣는 일본 요리예요. 간단하게 만들 수 있어서 피크닉 도시락이나 아이들 간식으로 정말 좋답니다. 다양한 채소를 넣어 영양을 더할 수도 있고, 한 입에 쏙 들어오는 크기가 매력적이에요. 오늘 저녁은 간편하고 맛있는 유부초밥으로 특별한 식사를 즐겨보시는 건 어떠세요?

30
2인분

대체 재료 안내

단무지 대신 잘게 다진 계란 지단이나 볶은 우엉, 혹은 참치 마요를 넣어도 정말 맛있어요. 채소를 더 추가하고 싶으시다면 오이나 애호박을 다져 살짝 볶아 넣어보세요.

재료

주재료

유부초밥용 유부가공식품구매
14장
곡물구매
2컵

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
단무지절임류구매
50g
참깨향신료구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
식초양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
소금양념구매
1작은술
김가루해산물구매
약간

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 밥솥에 넣고 평소보다 물의 양을 적게 잡아 고슬고슬하게 밥을 지어주세요. (팁: 유부초밥은 밥알이 살아있는 고슬한 밥이 더 맛있답니다.)

2

2. 유부초밥용 유부는 개봉하여 물기를 살살 짜내 준비해주세요. 너무 세게 짜면 유부가 찢어질 수 있으니 조심하세요. (팁: 물기를 적당히 짜내야 유부피가 질척거리지 않아요.)

3

3. 당근과 단무지는 잘게 다져 준비하고, 팬에 기름을 살짝 두르고 다진 당근을 볶아주세요. (팁: 당근을 볶으면 단맛이 올라와요.)

4

4. 밥이 지어지는 동안 배합초를 만들어주세요. 식초 4큰술, 설탕 2큰술, 소금 1작은술을 작은 볼에 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹지 않을 때는 전자레인지에 10초 정도 돌리면 쉽게 녹아요.)

5

5. 따뜻한 밥을 큰 볼에 담고 만들어둔 배합초, 볶은 당근, 다진 단무지, 참깨 1큰술, 참기름 1큰술, 김가루 약간을 넣고 주걱으로 자르듯이 섞어주세요. (팁: 밥알이 뭉개지지 않도록 살살 섞어주셔야 해요.)

6

6. 양념된 밥을 한 입 크기로 뭉쳐 유부피 속에 채워 넣어주세요. 너무 꽉 채우기보다 적당히 넣어 모양을 잡아주는 것이 중요해요. (팁: 유부피 끝부분을 살짝 접어주면 밥이 잘 흐르지 않고 예쁜 모양을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
17g
단백질
16g
지방
72g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 29%탄수화물 58%

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