중국식 백채볶음

중식가성비간단한채소요리백반

요리 소개

아삭한 배추의 매력을 듬뿍 느낄 수 있는 중국식 백채볶음이에요. 새콤달콤하면서도 살짝 매콤한 맛이 밥반찬으로도, 가벼운 술안주로도 아주 좋답니다. 복잡한 재료 없이 간단하게 만들 수 있어서 자취생이나 요리 초보자분들도 쉽게 도전할 수 있는 가성비 만점 요리예요. 집에서 색다른 배추 요리를 즐기고 싶을 때 꼭 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

건고추 대신 청양고추나 페페론치노를 사용하셔도 좋고, 매운맛을 싫어하시면 생략하셔도 괜찮아요. 굴소스가 있다면 간장 대신 굴소스 1큰술을 넣어 감칠맛을 더할 수도 있답니다.

재료

주재료

배추채소구매
1/2통 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
5쪽
건고추양념구매
2개
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
식초양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 배추는 먹기 좋은 크기(한 입 크기)로 큼직하게 썰거나 손으로 찢어 준비해 주세요. 마늘은 편 썰고, 건고추는 송송 썰어 씨를 제거해 주세요. (매운맛 조절) 작은 볼에 간장, 식초, 설탕, 참기름, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 배추는 칼로 써는 것보다 손으로 찢는 게 양념이 더 잘 배고 식감도 살아난답니다.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 중강불로 달군 후, 편 썬 마늘과 건고추를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 마늘이 노릇해지면 불을 살짝 낮춰 타지 않게 주의해 주세요. (팁: 마늘과 건고추를 충분히 볶아야 향긋한 풍미가 요리 전체에 잘 배어들어요.)

3

3. 향신 재료가 충분히 볶아지면, 손질한 배추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 배추의 숨이 살짝 죽고 가장자리가 투명해질 때까지 2~3분간 볶아주세요. (팁: 배추는 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있고, 물이 많이 생기는 것을 막을 수 있어요.)

4

4. 배추가 잘 볶아지면 미리 만들어 둔 양념장을 넣고 재빨리 버무려가며 1분 정도 더 볶아주세요. 양념이 배추에 골고루 스며들면 불을 끄고 완성해요. 접시에 예쁘게 담아 따뜻하게 드시면 정말 맛있을 거예요! (팁: 양념장을 넣은 후에는 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요. 잔열로도 충분히 양념이 배어든답니다.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
2g
단백질
14g
지방
13g
탄수화물
영양소 비율
단백질 4%지방 70%탄수화물 29%

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