한중 퓨전 김치 만두

한식든든한가족요리간식

요리 소개

매콤 새콤한 김치와 고소한 돼지고기가 어우러진 김치 만두는 찌거나 삶거나 구워 먹어도 맛있는 만능 메뉴예요. 직접 만든 만두는 시판 만두와는 비교할 수 없는 특별한 맛을 선사한답니다. 온 가족이 함께 만들며 즐거운 시간을 보내기에도 아주 좋은 요리예요!

60
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 당면이 없다면 생략하거나 으깬 감자를 소량 넣어주셔도 된답니다. 부추 대신 쪽파를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

만두피곡물구매
30장
김치채소구매
250g
돼지고기 다짐육육류구매
200g
두부콩류구매
1/2모 (150g)
당면곡물구매
50g

부재료 (양념/소스)

숙주채소구매
100g
부추채소구매
50g
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1작은술
국간장양념구매
1큰술
참기름유지류구매
1큰술
후추양념구매
약간
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 김치는 물기를 꽉 짜서 잘게 다져주세요. 두부는 면보에 싸서 물기를 제거하고 으깨줍니다. 숙주는 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 짜서 잘게 썰고, 부추도 잘게 썰어주세요. (팁: 김치와 두부의 물기를 충분히 제거해야 만두소가 질척해지지 않아요.)

2

2. 당면은 삶아서 찬물에 헹군 후 잘게 썰어줍니다. 모든 재료를 큰 볼에 넣고 다진 마늘, 다진 생강, 국간장, 참기름, 후추, 소금을 넣고 잘 버무려 만두소를 만들어주세요. (팁: 만두소는 손으로 충분히 치대야 재료가 잘 어우러지고 찰기가 생겨요.)

3

3. 만두피 위에 만두소를 적당히 올리고 만두피 가장자리에 물을 살짝 발라 반으로 접어 예쁘게 모양을 만들어줍니다. (팁: 만두피 가장자리에 물을 발라야 만두가 터지지 않고 잘 붙어요.)

4

4. 찜기에 김이 오르면 만두를 올리고 8-10분 정도 쪄주세요. (또는 끓는 물에 5-7분 삶거나, 팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워도 좋아요.) (팁: 만두가 서로 붙지 않도록 간격을 두고 쪄주세요.)

5

5. 따뜻하게 찐 만두를 간장 양념(간장, 식초, 고춧가루 약간)과 함께 맛있게 즐기세요. (팁: 만두는 따뜻할 때 바로 먹는 것이 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 34%탄수화물 45%

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