정통 사천 마파두부

중식매콤마라덮밥

요리 소개

얼얼하고 매콤한 맛이 일품인 중국 사천 요리, 마파두부예요. 부드러운 두부와 고소한 다진 고기가 매력적인 조화를 이루죠. 밥 위에 넉넉하게 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도랍니다. 오늘은 중국집 부럽지 않은 전문적인 맛을 집에서 직접 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용하셔도 좋아요. 두반장이 없으면 고추장과 된장을 섞어 사용하거나, 시판 마파두부 소스를 활용하셔도 괜찮아요. 화자오가 없으면 생략하거나 후추로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
생강채소구매
10g
마른 홍고추채소구매
2개
두반장양념구매
2큰술
고추기름유지류구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
치킨스톡 또는 육수기타구매
1컵 (200ml)
전분물양념구매
물 2큰술 + 전분 1큰술
화자오 (산초가루)향신료구매
1/2작은술
다진 마늘양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 두부는 1.5cm 큐브 모양으로 썰어 준비해주세요. 대파는 송송 썰고, 생강과 마른 홍고추는 다져주세요. 돼지고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 살짝 제거해주세요. (팁: 두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 부서짐을 방지하고 잡내를 없앨 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 고추기름을 두르고 다진 생강, 마른 홍고추, 다진 마늘, 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 매콤한 향이 나면 돼지고기 다짐육을 넣고 볶아주세요. (팁: 돼지고기를 볶을 때 맛술을 살짝 넣어주면 잡내를 없애고 풍미를 더할 수 있어요.)

3

3. 돼지고기가 익으면 두반장을 넣고 고루 볶아주세요. 두반장이 타지 않게 주의하며 향을 충분히 내주는 것이 중요해요. (팁: 두반장은 센 불에서 볶아야 특유의 향이 살아나지만, 타지 않도록 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 치킨스톡 또는 육수 1컵을 넣고 간장, 맛술, 설탕을 넣어 고루 섞어주세요. 끓어오르면 데쳐 둔 두부를 넣고 5분 정도 약불에서 졸여주세요. (팁: 두부를 미리 데쳐두었기 때문에 오래 끓이지 않아도 돼요. 양념이 잘 배어들도록 살살 섞어주세요.)

5

5. 마지막으로 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 걸쭉해지면 화자오(산초가루)를 뿌리고 대파 초록 부분을 올려 마무리하면 정통 마파두부 완성이에요! (팁: 화자오는 마라 특유의 얼얼한 맛을 내는 향신료예요. 취향에 따라 양을 조절해주세요. 전분물은 한 번에 넣지 말고 조금씩 넣으면서 농도를 확인하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
35g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 64%탄수화물 12%

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