상큼한 명태 세비체

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요리 소개

불 없이 만드는 이색적인 요리, 상큼한 명태 세비체예요! 신선한 명태살을 라임즙에 숙성시켜 만드는 차가운 샐러드 요리랍니다. 아삭한 채소와 어우러져 입안 가득 퍼지는 상큼함이 정말 매력적이에요. 더운 여름날 가볍고 특별한 요리를 찾으신다면 꼭 만들어보세요. 눈과 입이 모두 즐거워지는 요리가 될 거예요.

30
2인분

대체 재료 안내

명태 대신 새우, 오징어, 혹은 광어 같은 흰 살 생선을 사용해도 맛있는 세비체를 만들 수 있어요. 라임이 없다면 레몬으로만 사용해도 괜찮답니다.

재료

주재료

명태 필레생선구매
200g (신선한 생물)
라임과일구매
3개

부재료 (양념/소스)

레몬과일구매
1개
적양파채소구매
1/4개
방울토마토채소구매
5개
고수채소구매
약간
할라페뇨채소구매
1/2개 (선택사항)
올리브 오일기름구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 명태 필레는 키친타월로 물기를 완전히 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. 신선도가 가장 중요하니 반드시 신선한 생물 명태를 사용해주세요. (팁: 세비체는 신선도가 생명이니, 반드시 신선한 명태 필레를 사용하고 빠르게 만들어 드세요.)

2

2. 라임 3개와 레몬 1개의 즙을 짜서 볼에 담아주세요. 썰어둔 명태를 라임-레몬즙에 푹 담가 20~30분간 냉장고에서 숙성시켜주세요. (팁: 라임즙에 담그면 명태살이 하얗게 익는데, 이 과정을 '익힌다'고 표현해요. 너무 오래 담그면 질겨질 수 있으니 시간을 잘 지켜주세요.)

3

3. 적양파는 얇게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해주세요. 방울토마토는 반으로 썰고, 고수와 할라페뇨는 잘게 다져주세요. (팁: 적양파를 찬물에 담그면 아삭한 식감을 살리고 매운맛을 중화시킬 수 있어요.)

4

4. 숙성된 명태는 체에 밭쳐 라임-레몬즙을 살짝 제거하고(모두 제거하지 말고 약간 남겨주세요), 준비된 채소들과 함께 볼에 담아주세요. (팁: 라임-레몬즙은 완전히 버리지 말고, 소스처럼 살짝 남겨서 함께 버무리면 풍미를 더할 수 있어요.)

5

5. 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 가볍게 버무려주세요. 그릇에 예쁘게 담아 시원하게 즐겨주세요. 상큼한 명태 세비체 완성이에요! (팁: 고수는 호불호가 갈리니, 싫어하시면 쪽파나 파슬리로 대체해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
25g
단백질
5g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 50%지방 23%탄수화물 30%

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