따뜻한 한 그릇! 일본식 소고기 덮밥, 규동

일식덮밥혼밥간단요리

요리 소개

달콤 짭짤한 간장 양념에 부드러운 소고기와 양파를 끓여 밥 위에 올려 먹는 일본의 대표 덮밥 요리, 규동이에요. 따뜻한 밥과 촉촉한 소고기, 그리고 달큰한 양파가 어우러져 한 입 먹으면 마음까지 따뜻해지는 맛이랍니다. 만들기도 비교적 간단해서 집에서도 근사한 일식 덮밥을 즐길 수 있어요. 든든하고 맛있는 한 끼를 원할 때 규동은 언제나 최고의 선택이 될 거예요. 계란 노른자를 올려 먹으면 고소함이 두 배가 되니 꼭 한번 시도해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 앞다리살을 얇게 썰어 사용해도 좋아요. 양파 외에 느타리버섯이나 팽이버섯을 함께 넣어 끓여도 맛있어요.

재료

주재료

소고기 (샤브샤브용)육류구매
200g
양파채소구매
1개
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
맛술 (미림)양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
다시마 육수 (또는 물)액체류구매
1컵 (200ml)
식용유유지류구매
1큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
쪽파채소구매
약간
계란 노른자단백질구매
2개

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 소고기는 샤브샤브용처럼 얇은 것을 사용해야 부드러워요.)

2

2. 양파는 얇게 채 썰고, 쪽파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 양파를 얇게 썰어야 빨리 익고 단맛이 잘 우러나요.)

3

3. 냄비에 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 다시마 육수를 넣고 끓여 양념장을 만들어 주세요. (팁: 다시마 육수를 사용하면 더욱 깊은 감칠맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 양념장이 끓기 시작하면 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 끓여주세요. (팁: 양파가 충분히 익어야 단맛이 극대화돼요.)

5

5. 양파가 익으면 소고기를 넣고 한 장씩 펼쳐 넣어 빠르게 익혀주세요. (팁: 소고기를 너무 오래 끓이면 질겨지니, 색이 변하면 바로 불을 꺼주세요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 소고기와 양파를 올리고, 송송 썬 쪽파와 계란 노른자를 올려 마무리해 주세요. (팁: 계란 노른자는 뜨거운 밥 위에 올려 바로 비벼 드시면 고소함이 배가 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
30g
단백질
35g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 48%탄수화물 31%

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