감칠맛 폭발, 카레 어묵볶음

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요리 소개

쫄깃한 어묵에 카레의 향긋한 풍미가 더해져 특별한 밥반찬으로 변신한 카레 어묵볶음이에요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 부담 없이 준비할 수 있답니다. 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 함께 즐기기 좋아요. 오늘 저녁, 색다른 어묵볶음으로 식탁을 채워보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 피망이나 청경채를 사용해도 좋아요. 매콤한 맛을 좋아하신다면 고춧가루나 청양고추를 약간 추가해 보세요.

재료

주재료

사각 어묵어패류구매
200g
양파채소구매
1/4개 (50g)
당근채소구매
1/4개 (40g)
카레가루양념구매
1.5큰술

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
간장양념구매
1큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
액체류구매
3큰술
식용유유지류구매
1큰술
참기름유지류구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 사각 어묵은 먹기 좋게 썰어 준비하고, 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요.

2

2. 볼에 카레가루 1.5큰술, 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 물 3큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요.

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 먼저 볶다가, 양파가 투명해지면 어묵을 넣고 살짝 볶아주세요.

4

4. 만들어둔 양념장을 붓고 국물이 자작해질 때까지 중불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 어묵은 너무 오래 볶으면 질겨지니 양념이 잘 배도록 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 볶아준 후 불을 끄고, 참기름 1/2작은술과 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 카레 어묵볶음 완성이에요!

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
12g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 32%탄수화물 50%

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