베이컨 시금치 샐러드

서양식샐러드간단요리브런치

요리 소개

아삭한 시금치와 바삭하게 구운 베이컨, 새콤달콤한 드레싱이 완벽한 조화를 이루는 샐러드예요. 베이컨의 짭조름한 풍미와 시금치의 신선함이 만나 입맛을 돋워준답니다. 가볍고 건강한 식사를 원할 때나, 메인 요리에 곁들일 샐러드로 최고예요. 만들기도 간단해서 누구나 쉽고 빠르게 근사한 샐러드를 완성할 수 있어요!

15
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 닭가슴살이나 새우를 구워 넣어도 맛있어요. 발사믹 드레싱 대신 레몬 오일 드레싱이나 참깨 드레싱을 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

시금치채소구매
200g
베이컨육류구매
4줄

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
8개
양파채소구매
1/4개
발사믹 식초양념구매
2큰술
올리브 오일양념구매
3큰술
꿀 (또는 메이플 시럽)양념구매
1큰술
홀그레인 머스타드양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고, 방울토마토는 반으로 썰어주세요. 양파는 얇게 채 썰어 매운맛을 빼기 위해 찬물에 10분 정도 담가두었다가 물기를 제거해요. (팁: 시금치 물기를 제거할 때는 키친타월을 이용하거나 채반에 받쳐두면 좋아요.)

2

2. 베이컨은 한 입 크기로 썰어 달군 팬에 바삭하게 구워주세요. 구운 베이컨은 키친타월에 올려 기름기를 빼고 식혀주세요. (팁: 베이컨은 너무 타지 않게 노릇하고 바삭하게 구워야 맛있어요.)

3

3. 드레싱 재료(발사믹 식초, 올리브 오일, 꿀, 홀그레인 머스타드, 소금, 후추)를 모두 볼에 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 꿀 대신 메이플 시럽이나 설탕을 사용해도 좋아요.)

4

4. 큰 볼에 시금치, 방울토마토, 물기 뺀 양파를 넣고 드레싱을 부어 가볍게 버무려주세요. (팁: 샐러드는 먹기 직전에 버무려야 채소가 싱싱함을 유지해요.)

5

5. 접시에 버무린 샐러드를 담고, 그 위에 바삭하게 구운 베이컨을 올려 마무리해요. (팁: 베이컨은 뜨거울 때 올리면 시금치가 시들 수 있으니, 식혀서 올려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
12g
단백질
20g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 64%탄수화물 14%

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