남녀노소 좋아하는 동그랑땡

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요리 소개

다진 돼지고기와 두부, 다양한 채소가 어우러져 만들어지는 동그랑땡은 고소하고 부드러운 맛으로 온 가족이 좋아하는 메뉴예요. 명절 상차림에 빠지지 않고 등장하는 단골 메뉴이지만, 평소에도 밥반찬이나 술안주로 즐기기 좋답니다. 참기름이 넉넉하게 들어가 향긋한 풍미를 더해주고, 한입 크기로 부쳐내어 먹기도 편해요. 직접 만든 동그랑땡으로 푸짐하고 맛있는 식탁을 꾸며보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 닭고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 채소는 애호박, 버섯 등 냉장고에 있는 어떤 것이든 활용 가능해요.

재료

주재료

돼지고기 다짐육육류구매
200g
두부두부/콩구매
1/2모 (150g)
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
쪽파채소구매
2대

부재료 (양념/소스)

계란육류구매
2개
부침가루 (또는 밀가루)곡물구매
3큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
2큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 꼭 짜주고, 양파, 당근, 쪽파는 잘게 다져주세요. (팁: 두부의 물기를 완벽하게 제거해야 반죽이 질척해지지 않고 모양을 잡기 쉬워요.)

2

2. 큰 볼에 돼지고기 다짐육, 물기 짠 두부, 다진 양파, 당근, 쪽파, 간장, 다진 마늘, 참기름 1큰술, 소금, 후추를 넣고 손으로 잘 치대며 섞어주세요. (팁: 반죽을 충분히 치대야 재료가 잘 섞이고 찰기가 생겨 부서지지 않아요.)

3

3. 반죽을 한입 크기로 동그랗고 납작하게 빚어주세요. (팁: 손에 식용유를 살짝 바르면 반죽이 달라붙지 않고 모양 잡기가 수월해요.)

4

4. 빚어둔 동그랑땡에 부침가루를 얇게 묻힌 후, 계란 2개를 풀어 참기름 1큰술을 넣고 섞은 계란물을 입혀주세요. (팁: 부침가루를 먼저 묻혀야 계란물이 잘 입혀져요.)

5

5. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 동그랑땡을 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 속까지 완전히 익도록 약불에서 천천히 구워주는 것이 중요해요.)

6

6. 접시에 담아 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 초간장(간장, 식초, 설탕, 고춧가루 약간)을 곁들이면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
25g
단백질
28g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 59%탄수화물 19%

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