레몬 생강 소고기 볶음

퓨전아시안볶음요리밥반찬

요리 소개

소고기의 고소함에 레몬의 상큼함과 생강의 향긋함이 더해져 특별한 맛을 내는 레몬 생강 소고기 볶음이에요. 밥반찬으로도 좋고, 면 요리에 곁들이거나 덮밥으로 즐겨도 아주 잘 어울린답니다. 빠르게 볶아내기 때문에 바쁜 저녁 시간에도 근사한 요리를 뚝딱 완성할 수 있어요. 남녀노소 누구나 좋아할 만한 퓨전 아시안 스타일의 볶음 요리예요!

20
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 피망 대신 브로콜리나 청경채 같은 다른 채소를 넣어도 잘 어울려요.

재료

주재료

소고기 (부채살 또는 등심)육류구매
300g
레몬과일구매
1개
양파채소구매
1/2개
청피망채소구매
1/2개
홍피망채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

다진 생강채소구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
전분가루구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. 소고기에 전분 1/2큰술을 넣고 버무려 준비해 주세요. (팁: 소고기에 전분을 입히면 볶을 때 육즙이 빠지는 것을 막고 부드러움을 유지할 수 있어요.)

2

2. 레몬은 즙을 내주세요. 양파와 피망은 채 썰어 준비해 주세요. 소스 재료(간장, 굴 소스, 설탕, 레몬즙, 참기름)를 모두 섞어두세요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 볶을 때 편리하고 맛의 균형을 맞추기 쉬워요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 센 불에서 다진 생강과 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 생강과 마늘은 타지 않도록 주의하고, 향이 충분히 우러나오도록 볶아주세요.)

4

4. 양념한 소고기를 넣고 겉면이 노릇해지도록 빠르게 볶아주세요. 소고기는 너무 오래 볶지 않도록 주의해주세요. (팁: 소고기를 한 번에 다 넣지 않고 나눠서 볶으면 팬 온도가 떨어지지 않아 더 맛있게 구울 수 있어요.)

5

5. 소고기가 거의 익으면 채 썰어둔 양파와 피망을 넣고 숨이 죽을 때까지 센 불에서 재빨리 볶아주세요. (팁: 채소는 아삭한 식감이 살아있도록 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

6

6. 미리 만들어둔 소스를 넣고 전체적으로 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. 따뜻한 밥과 함께 서빙하면 맛있어요. (팁: 소스는 불을 끄기 직전에 넣고 빠르게 섞어야 채소가 물러지지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 46%탄수화물 24%

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