레몬 소스 돼지고기 찹스테이크

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요리 소개

새콤달콤한 레몬 소스가 돼지고기의 풍미를 한층 더 살려주는 찹스테이크예요. 부드러운 돼지고기와 알록달록한 채소들이 어우러져 보기에도 좋고 맛도 뛰어나답니다. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 그만이라 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴가 될 거예요. 레몬 덕분에 전혀 느끼하지 않고 깔끔하게 즐길 수 있어서 질리지 않는 맛이 일품이랍니다!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 등심이나 닭다리살을 사용해도 맛있어요. 파프리카 대신 브로콜리나 버섯을 넣어도 좋고, 케첩 대신 토마토 페이스트를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

돼지고기 목살육류구매
300g
레몬과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

파프리카채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
청피망채소구매
1/2개
마늘채소구매
3톨
올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
케첩양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
양념구매
50ml

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추, 올리브유로 밑간해 주세요. (팁: 고기를 미리 밑간해두면 더 맛있게 익어요. 굽기 20분 전 실온에 두는 것도 좋아요.)

2

2. 파프리카, 양파, 청피망은 모두 고기와 비슷한 크기로 썰고, 마늘은 편으로 썰거나 다져주세요. (팁: 채소 크기를 비슷하게 썰어야 익는 속도가 같고 보기에도 예뻐요.)

3

3. 레몬은 즙을 내어 간장, 설탕, 케첩, 굴소스, 물과 함께 섞어 레몬 소스를 만들어 주세요. (팁: 레몬즙은 기호에 따라 양을 조절하고, 새콤한 맛을 더하고 싶으면 레몬 제스트도 살짝 넣으세요.)

4

4. 팬에 올리브유를 두르고 밑간한 돼지고기를 넣어 노릇하게 구워줍니다. (팁: 고기 겉면을 충분히 익혀 육즙이 빠져나가지 않게 하는 것이 중요해요.)

5

5. 구운 돼지고기는 잠시 접시에 덜어두고, 같은 팬에 남은 올리브유를 약간 더 두른 후 마늘과 채소들을 넣어 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 무르지 않게 아삭한 식감이 살아있도록 볶는 것이 좋아요.)

6

6. 채소가 어느 정도 볶아지면 덜어두었던 돼지고기를 다시 넣고 만들어둔 레몬 소스를 부어 잘 버무려가며 졸여줍니다. (팁: 소스가 고루 묻도록 잘 섞어주고, 소스가 너무 졸아들지 않게 빠르게 볶아주세요.)

7

7. 소스가 고루 배면 불을 끄고 접시에 담아 완성해요. (팁: 기호에 따라 파슬리나 통깨를 뿌려주면 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
38g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 48%탄수화물 19%

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