상큼한 레몬 갈릭 오일 파스타

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요리 소개

상큼한 레몬 향과 고소한 마늘 향이 어우러진 가성비 최고의 채식 파스타예요. 복잡한 재료 없이도 깊은 맛을 내서 누구나 쉽게 만들 수 있답니다. 가볍고 깔끔한 맛 덕분에 브런치나 간편한 저녁 식사로도 좋고, 특히 더운 여름날 입맛을 돋우는 데 최고예요! 신선한 파슬리를 듬뿍 넣어 향긋함을 더하고, 드라이한 화이트 와인과 함께하면 더욱 근사한 한 끼가 될 거예요.

25
2인분

대체 재료 안내

파슬리 대신 바질이나 오레가노 같은 다른 허브를 사용해도 좋아요. 레몬즙이 없다면 라임즙으로 대체할 수 있으며, 여기에 방울토마토나 루꼴라를 살짝 추가하면 더욱 풍성한 채식 파스타를 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
레몬과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
5쪽
올리브 오일양념구매
3큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
청양고추 (선택 사항)채소구매
1개

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 한 큰술 넣어 끓여주세요. 물이 끓으면 스파게티면을 넣고 봉지에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아 알단테 상태로 준비합니다. 면수는 버리지 말고 한 컵 정도 남겨두세요. (팁: 면수에 소금을 넣으면 면에 기본 간이 배어 더욱 맛있어져요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 레몬은 껍질을 깨끗이 씻어 제스트를 만들고 즙을 짜주세요. 파슬리는 잘게 다집니다. 매콤함을 원하면 청양고추도 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 레몬 제스트는 흰 부분(쓴맛이 나는 부분)이 들어가지 않게 겉껍질만 곱게 갈아주세요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘을 넣어 중약불에서 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (청양고추를 넣는다면 이때 함께 볶아줍니다.) (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고소한 향이 잘 우러나요.)

4

4. 삶아둔 스파게티면을 팬에 넣고, 레몬즙, 레몬 제스트, 그리고 남겨둔 면수 1/2컵을 넣은 후 빠르게 볶아줍니다. 면에 소스가 잘 배어들게 섞어주세요. (팁: 면수는 파스타에 농도를 더하고 재료들이 잘 어우러지게 해주는 중요한 역할을 해요.)

5

5. 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 넣어 한 번 더 섞어주면 완성입니다. 그릇에 담아내고 기호에 따라 레몬 제스트와 파슬리를 살짝 더 뿌려 장식해도 좋아요. (팁: 간을 보며 소금을 추가하고, 후추는 통후추를 갈아 넣으면 더욱 향긋해요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
10g
단백질
19g
지방
58g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 40%탄수화물 54%

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