두부 와사비 탕수

중식채식퓨전요리튀김

요리 소개

겉바속촉 두부에 톡 쏘는 와사비 소스가 어우러진 이색 탕수 요리예요. 고기 없이도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있어 채식주의자 분들께도 강력 추천해 드린답니다. 새콤달콤한 소스에 와사비의 매콤함이 더해져 자꾸만 손이 가는 매력적인 맛이에요. 평범한 두부 요리가 지겹다면 이 레시피에 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 새송이버섯이나 가지를 튀겨 사용해도 좋아요. 채소는 파인애플이나 피망 등을 추가하면 색감과 맛이 더욱 풍부해진답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

녹말가루 (감자 또는 옥수수)곡물구매
100g
당근채소구매
1/4개
오이채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
3큰술
액체구매
100ml
고추냉이양념구매
0.5~1큰술
참기름유지류구매
0.5큰술
튀김용 기름유지류구매
적당량
녹말물양념구매
물 2큰술 + 녹말가루 1큰술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 키친타월로 물기를 제거해요. 당근, 오이, 양파는 한 입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 바삭하게 튀겨져요.)

2

2. 물기 제거한 두부에 녹말가루를 골고루 묻혀요. 여분의 가루는 살살 털어내주세요. (팁: 녹말가루를 묻힌 후 바로 튀겨야 옷이 벗겨지지 않아요.)

3

3. 깊은 팬에 튀김용 기름을 넉넉히 붓고 170~180도로 예열해요. 녹말가루 입힌 두부를 넣어 노릇하고 바삭하게 두 번 튀겨주세요. (팁: 두 번 튀기면 겉은 더욱 바삭하고 속은 촉촉한 식감을 즐길 수 있어요.)

4

4. 다른 팬에 간장, 식초, 설탕, 물을 넣고 끓여요. 손질해둔 채소를 넣고 한소끔 끓여요. 고추냉이와 참기름을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 고추냉이는 소스가 끓기 시작하면 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

5

5. 끓는 소스에 녹말물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 소스가 적당히 걸쭉해지면 불을 꺼요. 튀긴 두부 위에 소스를 붓거나, 찍어 드시면 된답니다. (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 농도를 조절해야 실패할 확률이 적어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
20g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 54%탄수화물 29%

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