다이어트 중이거나 가벼운 한 끼를 원할 때 딱 좋은 순두부 샐러드예요. 부드러운 순두부가 신선한 채소와 어우러져 건강하고 든든한 포만감을 준답니다. 상큼한 오리엔탈 드레싱과 함께 즐기면 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있어요. 바쁜 아침 식사나 야식으로도 좋으니, 가볍게 건강을 챙겨보세요!
닭가슴살 대신 삶은 계란, 새우, 크루통 등을 추가해도 좋고, 오리엔탈 드레싱 대신 참깨 드레싱이나 발사믹 드레싱을 사용해도 맛있어요.
1. 모듬 샐러드 채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 방울토마토는 반으로 자르고, 오이는 얇게 썰어주세요. 닭가슴살을 사용할 경우 익혀서 찢어 준비합니다. (팁: 샐러드 채소의 물기를 완전히 제거해야 드레싱이 묽어지지 않고 맛있어요.)
2. 간장, 올리브오일, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 모두 섞어 오리엔탈 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 맛있어져요.)
3. 접시에 샐러드 채소와 방울토마토, 오이, 닭가슴살 (선택)을 보기 좋게 담아주세요. (팁: 채소를 다양하게 사용하면 색감도 예쁘고 영양도 풍부해져요.)
4. 순두부를 큼직하게 떠서 샐러드 위에 올리고, 만들어둔 오리엔탈 드레싱을 넉넉하게 뿌려주면 순두부 샐러드 완성이에요. (팁: 순두부는 먹기 직전에 올려야 부서지지 않고 예쁜 모양을 유지할 수 있어요.)
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
첫 댓글을 남겨보세요!