상추 된장무침

한식무침채소간편식

요리 소개

구수하고 향긋한 된장 양념에 아삭한 상추를 버무린 상추 된장무침이에요. 상추의 쌉쌀한 맛과 된장의 깊은 맛이 어우러져 입맛을 돋우는 데 최고랍니다. 만들기도 정말 간단해서 바쁜 날 뚝딱 만들어낼 수 있는 건강 반찬이에요. 밥도둑이 따로 없으니 꼭 한번 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

상추 외에 어린잎 채소나 쌈 채소를 함께 사용해도 좋고, 매실액이 없다면 올리고당이나 설탕으로 대체할 수 있어요. 다진 청양고추를 추가하여 매콤함을 더해도 맛있답니다.

재료

주재료

상추채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

된장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
매실액양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
다진 파채소구매
1큰술

조리 순서

1

1. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한 후, 먹기 좋은 크기로 손으로 찢거나 큼직하게 썰어주세요. (팁: 물기를 최대한 제거해야 무쳤을 때 물이 생기지 않고 양념이 잘 배어요.)

2

2. 큰 볼에 된장, 고춧가루, 다진 마늘, 매실액, 참기름, 통깨, 다진 파를 넣고 고루 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 된장 양념은 미리 만들어 5분 정도 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 만든 양념에 손질한 상추를 넣고 살살 버무려주세요. (팁: 상추가 으깨지지 않도록 손에 힘을 빼고 가볍게 섞어주는 것이 중요해요.)

4

4. 맛을 보고 간이 부족하면 된장이나 매실액을 추가하여 맞춰주세요. (된장마다 염도가 다르니 꼭 맛보세요!). (팁: 너무 짜지 않게 간을 맞추는 것이 좋아요. 나중에 밥과 함께 먹을 때 더 맛있답니다.)

5

5. 그릇에 예쁘게 담아 바로 드시면 완성이에요! 밥반찬으로 최고랍니다. (팁: 상추 된장무침은 만든 직후에 먹어야 아삭한 식감을 제대로 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

70 kcal
3g
단백질
2g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 26%탄수화물 46%

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