닭가슴살 토마토 카레

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요리 소개

닭가슴살과 신선한 토마토가 어우러져 상큼하면서도 깊은 맛을 내는 특별한 카레예요. 일반 카레와는 다른 개운하고 깔끔한 맛이 매력적이랍니다. 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 되고, 아이들도 정말 좋아하는 메뉴예요. 색다른 카레를 맛보고 싶을 때 꼭 한번 만들어보세요! 쉽고 맛있게 즐길 수 있는 특별한 카레랍니다.

45
2인분

대체 재료 안내

고형 카레 대신 카레 가루를 사용해도 좋아요. 우유 대신 코코넛 밀크를 소량 넣으면 이국적인 풍미를 더할 수 있어요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
토마토채소구매
2개 (또는 홀토마토 1캔)
고형 카레양념구매
100g (4인분)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
액체구매
600ml
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
케첩양념구매
1큰술
우유유제품구매
50ml (선택 사항)

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰고, 양파, 감자, 당근, 토마토도 한 입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 토마토는 껍질을 벗겨 사용하면 더욱 부드러운 식감을 낼 수 있어요. 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 담그면 쉽게 벗길 수 있답니다.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강가루를 넣어 향이 올라오면 닭가슴살을 넣고 겉면이 하얗게 익을 때까지 볶아요. (팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶지 않아야 퍽퍽해지지 않아요.)

3

3. 양파, 감자, 당근을 넣고 감자가 살짝 투명해질 때까지 볶아요. 이어서 썰어둔 토마토를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 토마토를 충분히 볶아야 카레에 상큼하고 깊은 맛이 우러나온답니다.)

4

4. 물을 붓고 센 불에서 끓여요. 끓기 시작하면 중약 불로 줄여 감자와 당근이 부드럽게 익을 때까지 10분 정도 끓여주세요. (팁: 재료들이 바닥에 눌어붙지 않도록 가끔 저어주세요.)

5

5. 불을 끄고 고형 카레를 넣고 잘 풀어준 다음, 다시 불을 켜서 걸쭉해질 때까지 끓여요. 마지막에 케첩과 우유(선택 사항)를 넣고 한 번 더 끓여 완성해요. (팁: 고형 카레는 불을 끄고 넣어야 뭉치지 않고 잘 풀어져요. 우유를 넣으면 더욱 부드럽고 고소한 맛을 낼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

460 kcal
35g
단백질
18g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 35%탄수화물 35%

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