스페인식 당근 감자 오믈렛 (토르티야)

스페인요리브런치술안주

요리 소개

스페인의 대표적인 가정식, 토르티야에 달큰한 당근을 더한 오믈렛이에요. 감자와 양파의 고소함에 당근의 은은한 단맛이 어우러져 더욱 풍성한 맛을 선사해요. 겉은 노릇하고 속은 촉촉해서 한 번 맛보면 잊을 수 없는 매력을 지녔답니다. 브런치나 가벼운 저녁 식사, 와인 안주로도 아주 잘 어울려요. 만드는 과정은 조금 손이 가지만, 그만큼의 만족감을 주는 특별한 요리예요!

40
2인분

대체 재료 안내

감자와 당근 외에 완두콩, 피망 등 좋아하는 채소를 추가해도 좋아요. 취향에 따라 베이컨이나 초리조 같은 육류를 추가해도 된답니다.

재료

주재료

계란유제품구매
6개
감자채소구매
2개 (300g)
당근채소구매
1/2개 (80g)
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

올리브유양념구매
5큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자와 당근은 껍질을 벗겨 얇게 슬라이스하거나 채 썰고, 양파도 채 썰어주세요. (팁: 감자를 얇게 썰어야 빨리 익고 오믈렛이 부드러워져요.)

2

2. 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 감자와 당근을 넣어 중약불에서 부드러워질 때까지 10-15분 정도 튀기듯이 볶아주세요. 감자가 거의 익으면 양파를 넣고 투명해질 때까지 더 볶아주세요. 소금, 후추로 살짝 간을 해주세요. (팁: 감자를 튀기듯이 볶으면 고소한 맛이 극대화돼요. 올리브유는 나중에 계란과 섞을 때 같이 사용할 거니 버리지 마세요.)

3

3. 볼에 계란 6개를 풀고 소금, 후추로 간을 한 후, 볶아둔 감자, 당근, 양파를 올리브유와 함께 넣어 잘 섞어주세요. (팁: 계란을 너무 휘젓지 않고 가볍게 풀어주세요. 볶은 재료와 오일이 계란과 잘 섞이도록 충분히 섞어주세요.)

4

4. 팬에 계란 혼합물을 붓고 중약불에서 가장자리가 익기 시작하면 불을 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 속까지 천천히 익혀주세요. 약 10분 정도. (팁: 뚜껑을 덮어 약불에서 익혀야 속까지 고루 익어요. 오믈렛이 너무 두꺼우면 잘 익지 않을 수 있으니 팬 크기에 맞춰 조절해주세요.)

5

5. 윗면이 80% 정도 익으면 접시를 팬 위에 덮고 뒤집어준 후 다시 팬에 넣어 반대쪽 면을 5분 정도 더 익혀주면 완성이에요. 노릇하게 익으면 불을 끄고 먹기 좋게 잘라내세요. (팁: 뒤집는 과정이 어려울 수 있으니 조심스럽게 시도해보세요. 접시를 사용하면 훨씬 안전해요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 54%탄수화물 33%

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