허브 통삼겹살 구이

한식퓨전파티요리캠핑요리고기요리

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 통삼겹살 구이에 향긋한 로즈마리와 마늘 향이 더해져 더욱 특별한 맛을 선사하는 요리예요. 씹을수록 고소함이 터져 나와 온 가족이 함께 즐기기 좋답니다. 에어프라이어나 오븐으로 간편하게 조리할 수 있어 손님 접대용으로도 훌륭하고, 캠핑 요리로도 인기가 많아요!

60
2인분

대체 재료 안내

로즈마리 대신 타임, 오레가노 등 다른 허브를 사용해도 좋아요. 월계수 잎이 없다면 생략해도 무방해요.

재료

주재료

통삼겹살육류구매
500g

부재료 (양념/소스)

로즈마리향신료구매
3줄기
마늘채소구매
6쪽
올리브 오일유지류구매
2큰술
소금양념구매
1.5작은술
후추양념구매
약간
월계수 잎향신료구매
2장

조리 순서

1

1. 통삼겹살은 키친타월로 물기를 제거하고, 칼로 껍질 부분에 격자무늬로 칼집을 내주세요. 마늘은 편으로 썰어주세요. (팁: 칼집을 내면 지방이 더 잘 빠지고 껍질이 더욱 바삭해진답니다.)

2

2. 삼겹살 전체에 소금, 후추, 올리브 오일을 골고루 바르고 로즈마리, 편마늘, 월계수 잎을 올려 30분 이상 재워주세요. (팁: 재우는 시간이 길수록 허브 향이 고기에 깊이 배어들어요. 하룻밤 재워도 좋아요.)

3

3. 180도로 예열된 오븐이나 에어프라이어에 삼겹살을 넣고 40~50분간 구워주세요. (팁: 중간에 한 번 뒤집어주고, 껍질 부분이 노릇하게 익도록 마지막 10분은 200도로 온도를 올려줘도 좋아요.)

4

4. 고기가 다 익으면 꺼내어 10분 정도 레스팅한 후 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아주세요. (팁: 레스팅 과정을 거치면 육즙이 고기 전체에 고루 퍼져 더욱 촉촉하고 부드러운 고기를 맛볼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
40g
단백질
55g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 76%탄수화물 6%

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