아삭한 식감의 콩나물 잡채

한식잔치음식볶음요리면요리

요리 소개

쫄깃한 당면과 아삭한 콩나물이 만나 식감이 살아있는 콩나물 잡채예요. 다양한 채소와 고기를 볶아 영양도 만점, 맛도 만점이랍니다. 명절이나 손님 초대 음식으로도 손색이 없고, 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요. 일반 잡채보다 손이 덜 가니 오늘 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 어묵을 넣어도 맛있어요. 시금치 대신 부추를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

당면면류구매
100g
콩나물채소구매
150g
돼지고기 잡채용육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
시금치채소구매
50g
목이버섯버섯구매
20g
간장 (고기 양념)양념구매
1큰술
다진 마늘 (고기 양념)양념구매
0.5큰술
참기름 (고기 양념)양념구매
0.5큰술
후추 (고기 양념)양념구매
약간
간장 (잡채 양념)양념구매
3큰술
설탕 (잡채 양념)양념구매
1큰술
참기름 (잡채 양념)양념구매
2큰술
다진 마늘 (잡채 양념)양념구매
1큰술
깨소금 (잡채 양념)양념구매
1큰술
식용유기름구매
적당량

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 불린 후 끓는 물에 7분 정도 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고 참기름 1큰술로 버무려 놓으세요. 콩나물은 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 당면을 참기름에 버무려두면 서로 달라붙지 않고 고소함이 더해져요.)

2

2. 돼지고기는 양념에 재어두고, 양파, 당근은 채 썰고 시금치는 데쳐 물기를 짜주세요. 목이버섯은 불려 썰어주세요. (팁: 각 채소를 따로 볶아야 색감이 예쁘게 유지되고 식감도 살아난답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양념한 돼지고기를 볶다가, 양파, 당근, 목이버섯, 시금치 순으로 각각 볶아주세요. (팁: 시금치는 숨이 빨리 죽으므로 살짝만 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 큰 볼에 삶은 당면, 삶은 콩나물, 볶은 채소와 고기를 모두 넣고, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 넣어 조물조물 무쳐주세요. (팁: 손으로 직접 무쳐야 양념이 골고루 잘 배고 콩나물도 으깨지지 않아요.)

5

5. 마지막으로 간을 보고 부족하면 간장이나 소금으로 맞춰주세요. 예쁘게 접시에 담아내세요. (팁: 불린 당면을 끓는 물에 데칠 때 간장을 약간 넣으면 당면에 색깔이 들어서 더 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
12g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 28%탄수화물 47%

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