얼큰하고 시원한 연어 김치찌개

한식얼큰한국물해장집밥

요리 소개

김치찌개에 연어를 넣어보셨나요? 연어의 깊은 맛과 김치찌개의 얼큰함이 만나 상상 이상의 조화를 이룬답니다! 일반 돼지고기 김치찌개와는 또 다른 시원하고 개운한 맛이 일품이에요. 뜨끈한 국물에 밥 한 공기 뚝딱 비우고 싶은 날, 술안주로도 그만인 얼큰 연어 김치찌개로 색다른 맛을 경험해보세요. 칼칼하면서도 깊은 맛이 정말 매력적일 거예요!

40
2인분

대체 재료 안내

멸치 육수 대신 쌀뜨물이나 그냥 물을 사용해도 괜찮아요. 두부가 없다면 생략하거나 버섯 종류를 더 많이 넣어주면 식감을 살릴 수 있습니다.

재료

주재료

연어 (스테이크용 또는 토막)해산물구매
300g
잘 익은 김치채소구매
250g

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모 (150g)
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
멸치 육수육수구매
600ml
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 연어는 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추로 가볍게 밑간을 해주세요. 김치는 송송 썰고, 양파는 채 썰고, 두부는 납작하게 썰어주세요. 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 연어는 살이 부서지지 않도록 너무 작게 썰지 않는 것이 좋아요. 김치는 잘 익은 묵은지를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 김치와 설탕 1작은술을 넣고 달달 볶아주세요. 김치가 부드러워지면 고춧가루, 다진 마늘, 국간장을 넣고 1-2분 더 볶아 김치 양념을 만들어줍니다. (팁: 설탕을 먼저 넣고 김치를 볶으면 신맛을 잡아주고 감칠맛을 더해준답니다. 고춧가루를 넣고 살짝 볶아야 고운 색감과 칼칼한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 볶은 김치에 멸치 육수를 붓고 끓여주세요. 육수가 끓어오르면 연어를 넣고 중불에서 10분 정도 푹 끓여줍니다. (팁: 연어를 너무 일찍 넣으면 살이 부서질 수 있으니 육수가 끓기 시작할 때 넣어주는 것이 좋아요.)

4

4. 연어가 익으면 두부, 양파, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 부족한 간은 소금이나 국간장으로 맞춰주세요. 따끈한 밥과 함께 내면 맛있는 연어 김치찌개가 완성이에요. (팁: 기호에 따라 라면 사리나 버섯 등을 추가해도 아주 잘 어울려요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 38%탄수화물 38%

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