고구마 매쉬 포테이토

양식사이드디쉬부드러운

요리 소개

부드럽고 달콤한 고구마에 버터와 우유가 더해져 풍미가 더욱 깊은 고구마 매쉬 포테이토예요. 스테이크나 돈가스 등 메인 요리의 사이드로 곁들이기 좋고, 그냥 먹어도 든든한 간식이 된답니다. 입안에서 사르르 녹는 부드러움을 느껴보세요. 근사한 한 끼 식사에 특별함을 더해줄 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 두유나 아몬드 밀크를 사용해도 좋아요. 버터 대신 마가린이나 식물성 오일을 소량 사용해도 된답니다. 취향에 따라 파마산 치즈를 조금 넣으면 풍미를 더할 수 있어요.

재료

주재료

고구마채소구매
400g (중간 크기 2개)

부재료 (양념/소스)

버터유지류구매
20g
우유유제품구매
50ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리채소구매
약간 (가니쉬)

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 한 입 크기로 썰어 찜기에 넣고 15분 정도 푹 쪄주세요. 젓가락으로 찔러보아 부드럽게 들어가면 잘 익은 거예요. (팁: 고구마를 삶는 것보다 찌는 것이 물기가 적어 매쉬 만들기에 더 좋아요.)

2

2. 쪄낸 고구마는 뜨거울 때 볼에 담아 포크나 감자 으깨는 도구로 곱게 으깨주세요. 덩어리 없이 부드럽게 으깨는 것이 중요해요. (팁: 고구마가 뜨거울 때 으깨야 더 쉽고 부드럽게 으깰 수 있어요.)

3

3. 으깬 고구마에 버터, 우유, 소금, 후추를 넣고 고루 섞어주세요. 우유는 농도를 봐가며 조금씩 추가합니다. (팁: 버터와 우유는 따뜻하게 데워서 넣으면 더 잘 섞이고 풍미가 살아나요.)

4

4. 모든 재료가 부드럽게 섞이고 원하는 농도가 되면 완성이에요. 따뜻하게 그릇에 담아주세요. (팁: 생크림을 조금 넣어주면 더욱 부드럽고 고급스러운 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 파슬리 가루를 살짝 뿌려 장식하고, 메인 요리와 함께 곁들여 드세요. (팁: 구운 견과류나 건포도를 살짝 올려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
4g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 36%탄수화물 56%

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