연어 크림 수프

양식수프따뜻한국물

요리 소개

부드럽고 고소한 크림 수프에 담백한 연어가 듬뿍 들어간 서양식 수프예요. 추운 날 따뜻하게 속을 데워주기에 안성맞춤이랍니다. 진한 크림과 연어의 풍미가 어우러져 한 끼 식사로도 든든하고, 빵과 곁들이면 더욱 근사한 브런치가 완성돼요. 만들기도 쉬워서 집들이나 손님 초대 시 애피타이저로도 좋으니, 따뜻한 연어 크림 수프를 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

치킨 스톡 대신 야채 스톡이나 물을 사용해도 좋지만, 치킨 스톡을 사용하면 깊은 맛이 나요. 생크림 대신 우유만 사용하면 좀 더 라이트한 수프가 된답니다.

재료

주재료

연어 필레육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/4개
생크림유제품구매
200ml
우유유제품구매
300ml
버터유지류구매
1큰술
밀가루곡물구매
1큰술
치킨 스톡육수구매
500ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리채소구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거한 후 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파, 감자, 당근은 잘게 깍둑썰기 해 주세요. (팁: 채소를 잘게 썰어야 수프가 부드럽고 재료의 맛이 잘 우러나와요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 양파, 감자, 당근을 넣어 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 수프의 깊은 맛이 살아나요.)

3

3. 밀가루를 넣고 뭉치지 않게 잘 볶아 루를 만들어 주세요. 치킨 스톡을 조금씩 부어가며 멍울 없이 잘 풀어주세요. (팁: 밀가루를 너무 오래 볶으면 수프 색이 어두워질 수 있으니 주의해 주세요.)

4

4. 스톡이 끓으면 우유와 생크림을 넣고 저어가며 끓여주세요. 밑간한 연어를 넣고 연어가 익을 때까지 5-7분 정도 끓여주세요. (팁: 연어는 너무 오래 끓이면 부서지거나 퍽퍽해질 수 있으니 살짝만 익혀주세요.)

5

5. 소금, 후추로 간을 맞춘 후 불을 끄고 다진 파슬리를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈 가루를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
25g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 60%탄수화물 18%

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