감칠맛 폭발 순두부 전골

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요리 소개

깊고 진한 국물에 다채로운 재료가 어우러진 순두부 전골이에요. 부드러운 순두부가 넉넉하게 들어가 있어 푸짐하고, 다양한 채소와 버섯이 국물 맛을 더욱 풍성하게 만들어준답니다. 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 국물이 생각날 때, 온 가족이 둘러앉아 전골 한 냄비 끓여 드시면 몸도 마음도 든든해질 거예요. 손님 접대용으로도 손색없으니 오늘 바로 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기나 해산물을 넣어도 맛있어요. 만두나 떡을 추가하면 더욱 푸짐한 전골을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

순두부콩류구매
2봉 (700g)
소고기 (불고기용 또는 샤브샤브용)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

배추채소구매
150g
느타리버섯채소구매
100g
팽이버섯채소구매
50g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
멸치 다시마 육수양념구매
800ml
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
된장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고, 배추, 양파, 대파, 버섯은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해요. 청양고추는 어슷 썰어두세요. (팁: 소고기 핏물 제거는 국물 맛을 깔끔하게 만드는 중요한 과정이에요.)

2

2. 넓은 전골냄비에 손질한 배추, 양파, 느타리버섯, 팽이버섯, 소고기를 보기 좋게 둘러 담아요. 순두부는 숟가락으로 큼직하게 떠서 가운데 올려주세요. (팁: 재료들을 예쁘게 담으면 더욱 먹음직스러운 전골을 만들 수 있어요.)

3

3. 양념장을 만들어요. 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 된장, 참기름, 후추를 섞어주세요. 만들어둔 양념장을 순두부 위에 얹어줘요. (팁: 된장을 약간 넣으면 국물 맛이 더욱 깊고 구수해진답니다.)

4

4. 멸치 다시마 육수를 냄비에 붓고 센 불에서 끓여주세요. 국물이 끓기 시작하면 대파와 청양고추를 넣고 약불로 줄여 재료가 충분히 익고 국물 맛이 우러나올 때까지 졸여줘요. 마지막에 맛을 보고 소금으로 간을 맞춰주세요. (팁: 전골은 약불에서 은은하게 오래 끓일수록 국물 맛이 깊어진답니다. 육수가 졸아들면 조금씩 추가해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

470 kcal
30g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 54%탄수화물 21%

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