새콤 상큼 문어 세비체 (Octopus Ceviche)

남미해산물건강식상큼한

요리 소개

문어 세비체는 라틴 아메리카의 대표적인 해산물 요리로, 레몬이나 라임즙에 문어를 '익혀' 먹는 차가운 요리예요. 쫄깃한 문어와 아삭한 채소, 새콤한 소스가 어우러져 입안 가득 신선함이 퍼진답니다. 불을 사용하지 않아 만들기도 간단하고, 가볍지만 특별한 요리를 즐기고 싶을 때 아주 좋은 메뉴예요. 더운 여름날 입맛을 돋우는 요리로 문어 세비체를 추천해 드려요!

30
2인분

대체 재료 안내

라임즙 대신 레몬즙을 사용해도 좋아요. 청양고추 대신 할라피뇨를 사용하면 더욱 현지스러운 맛을 낼 수 있어요. 고수를 싫어한다면 쪽파나 파슬리로 대체해도 괜찮아요.

재료

주재료

문어해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

적양파채소구매
1/4개
오이채소구매
1/2개
방울토마토채소구매
8개
청양고추채소구매
1/2개
고수채소구매
약간
라임즙양념구매
4큰술
올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 손질 후 끓는 물에 살짝 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 삶아서 준비해야 질기지 않고 부드러워요. (팁: 문어를 삶을 때 무나 청주를 넣으면 더 부드럽고 비린내 없이 삶을 수 있어요.)

2

2. 적양파는 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담갔다가 물기를 제거해주세요. 오이는 반달 썰기, 방울토마토는 반으로 자르고, 청양고추는 잘게 다져 준비해주세요. (팁: 적양파를 찬물에 담그면 매운맛이 빠지고 아삭한 식감이 살아나요.)

3

3. 볼에 썰어 둔 문어, 적양파, 오이, 방울토마토, 다진 청양고추를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 재료는 너무 세게 섞지 말고 살살 버무려야 신선함을 유지할 수 있어요.)

4

4. 라임즙, 올리브유, 소금, 후추를 넣고 다시 한번 가볍게 버무려주세요. 냉장고에서 15~20분 정도 숙성시켜주세요. (팁: 라임즙에 해산물을 재워두면 상큼한 맛이 배어들면서 문어가 살짝 '익는' 효과를 볼 수 있어요.)

5

5. 차가운 접시에 문어 세비체를 담고 취향에 따라 고수를 올려 마무리해주세요. (팁: 고수는 호불호가 갈리니, 싫어하는 분들을 위해 따로 곁들이는 것도 좋은 방법이에요.)

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영양 정보 (1인분)

190 kcal
28g
단백질
5g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 59%지방 24%탄수화물 21%

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