아삭상큼! 일식 오이 초무침 (스노모노)

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요리 소개

아삭한 오이를 얇게 썰어 새콤달콤한 식초 양념에 무쳐낸 일본식 초무침 요리예요. 입맛을 돋우는 상큼한 맛과 시원한 식감이 매력적이랍니다. 메인 요리에 곁들이는 가벼운 사이드 메뉴로 좋고, 다이어트 식단에도 잘 어울려요. 간단하지만 특별한 맛으로 식탁을 풍성하게 만들어줄 거예요. 지금 바로 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 무나 양배추를 얇게 썰어 절여 사용해도 좋아요. 미역을 살짝 데쳐 함께 무치면 해산물의 풍미를 더할 수 있답니다.

재료

주재료

오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
1/2작은술
양조식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1/2큰술
다시마 물국물구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 군데군데 벗겨낸 후 얇게 슬라이스 해주세요. 칼이 어렵다면 채칼을 사용해도 좋아요. (팁: 오이를 껍질째 사용해도 되지만, 군데군데 벗겨주면 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 슬라이스 한 오이에 소금을 뿌려 10분 정도 절인 후, 손으로 꾹 짜서 물기를 최대한 제거해주세요. (팁: 물기를 제대로 짜지 않으면 무침이 싱거워지고 물이 많이 생길 수 있어요.)

3

3. 볼에 양조식초, 설탕, 간장, 다시마 물을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 초무침 양념을 만들어주세요. (팁: 다시마 물이 없다면 생수나 육수를 소량 사용해도 괜찮아요.)

4

4. 물기를 짠 오이를 양념장에 넣고 조물조물 버무려주세요. (팁: 오이가 부서지지 않도록 살살 버무려주는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 통깨를 뿌려 마무리하고 냉장고에 넣어 시원하게 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 먹기 직전에 참기름 한 방울을 살짝 추가하면 고소함을 더할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

80 kcal
2g
단백질
1g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 11%탄수화물 75%

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