아삭함이 살아있는 청경채 굴소스 볶음

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요리 소개

오늘은 냉장고 속 청경채를 활용해 근사한 중식 요리를 만들어 볼까요? 아삭한 청경채에 감칠맛 가득한 굴소스 양념이 쏙 배어 밥반찬으로도, 술안주로도 손색이 없답니다. 센 불에 빠르게 볶아내어 채소의 신선함과 아삭한 식감을 그대로 살리는 것이 포인트예요. 간단하지만 특별한 맛을 선사하는 청경채 굴소스 볶음으로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장 1.5큰술, 설탕 1/2큰술, 참치액젓 1/2큰술을 섞어 사용하셔도 좋아요. 좀 더 풍성한 맛을 위해 새우나 버섯을 함께 볶아도 아주 잘 어울린답니다.

재료

주재료

청경채채소구매
400g (2~3포기)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
식용유양념구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
양념구매
2큰술
홍고추채소구매
1개 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 깨끗하게 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 충분히 빼주세요. 큰 청경채는 먹기 좋은 크기로 반을 갈라 준비하시면 돼요. (팁: 물기를 꼼꼼히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않고 더욱 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰어주고, 홍고추를 넣으실 거면 어슷썰어 준비해주세요. 작은 볼에 굴소스, 간장, 설탕, 참기름, 물을 모두 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 미리 양념장을 만들어두면 볶는 도중에 헤매지 않고 빠르게 조리할 수 있답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중약불에서 편 썬 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 마늘이 노릇해지면 홍고추도 함께 넣고 살짝 볶아 향을 더해요. (팁: 마늘은 약불에서 서서히 볶아야 타지 않고 깊은 향을 낼 수 있어요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 손질해둔 청경채를 모두 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 청경채 숨이 살짝 죽기 시작하면 만들어둔 양념장을 넣어 골고루 섞으면서 1~2분간 더 볶아주시면 돼요. (팁: 청경채는 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요. 너무 오래 볶으면 물러지니 주의하세요!)

5

5. 양념이 청경채에 고루 배면 불을 끄고 그릇에 예쁘게 담아내면 맛있는 청경채 굴소스 볶음 완성이에요! (팁: 따뜻한 밥 위에 올려 덮밥처럼 즐겨도 아주 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
6g
단백질
12g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 33%

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