가성비 만점! 달콤 짭짤 배 불고기

한식든든한한끼가족요리

요리 소개

배의 자연스러운 단맛과 연육 작용이 더해져 부드럽고 감칠맛 폭발하는 돼지 불고기 레시피예요. 복잡한 양념 없이도 훌륭한 맛을 낼 수 있어 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 상추쌈에 싸 먹으면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있어요. 오늘 저녁, 온 가족이 좋아하는 든든한 한 끼를 배 불고기로 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(불고기용)를 사용해도 좋아요. 설탕 대신 조청이나 꿀을 사용하면 더욱 깊이 있는 단맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

돼지고기 목살육류구매
300g
과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. 배는 강판에 갈거나 믹서에 곱게 갈아서 즙을 내주세요. (팁: 고기는 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추를 섞어 불고기 양념을 만들어 주세요. 여기에 갈아놓은 배즙을 넣어 잘 섞어주세요. (팁: 배즙은 고기를 부드럽게 하고 단맛을 자연스럽게 올려주는 역할을 해요. 인공 감미료 대신 사용하면 좋아요.)

3

3. 손질한 돼지고기에 양념을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워두세요. 시간이 없다면 10분만 재워도 괜찮아요. (팁: 고기를 미리 재워두면 양념이 충분히 배어들어 더욱 깊은 맛을 낼 수 있답니다.)

4

4. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 양파와 대파는 고기와 함께 볶았을 때 식감과 단맛을 더해줘요.)

5

5. 달군 팬에 양념한 고기와 채소를 넣고 중불에서 고기가 완전히 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 너무 센 불에서 볶으면 양념이 탈 수 있으니 중불에서 잘 저어가며 볶아주는 게 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 38%탄수화물 38%

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