감칠맛 가득! 순두부 계란찜

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요리 소개

보들보들한 순두부와 부드러운 달걀이 만나 촉촉하고 감칠맛 나는 계란찜이에요. 뚝배기에 끓여 뜨끈하게 먹으면 속까지 따뜻해지는 기분 좋은 메뉴랍니다. 순두부의 고소함과 달걀의 부드러움이 어우러져 부담 없이 즐길 수 있어요. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색이 없으니 오늘 저녁 식탁에 꼭 올려보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

순두부 대신 연두부를 사용해도 좋고, 대파 외에 다진 당근이나 쪽파를 추가해도 좋아요. 새우젓이 없다면 소금으로 간을 맞추고 액젓을 소량 넣어도 좋아요.

재료

주재료

순두부곡물구매
1봉 (350g)
달걀유제품구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
새우젓양념구매
1작은술
국간장양념구매
1작은술
미림양념구매
1작은술
물 또는 육수액체구매
150ml
참기름양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 칼로 큼직하게 썰거나 적당히 으깨줍니다. 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 순두부를 너무 잘게 으깨지 않고 큼직하게 썰면 식감이 더 살아나요.)

2

2. 달걀은 잘 풀어준 후, 새우젓, 국간장, 미림, 물(또는 육수)을 넣고 고루 섞어 달걀물을 만들어주세요. (팁: 새우젓으로 간을 하면 감칠맛이 좋아지고 달걀 비린내도 잡아준답니다.)

3

3. 뚝배기에 순두부를 먼저 담고, 그 위에 달걀물을 부어줍니다. (팁: 뚝배기에 미리 참기름을 살짝 바르면 계란찜이 눌어붙는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 중약불에서 뚝배기를 올리고 숟가락으로 바닥이 눌어붙지 않게 저어가며 끓여줍니다. 달걀물이 절반 정도 익으면 송송 썬 대파를 올리고 뚜껑을 덮어 약불에서 5분 정도 더 끓여주세요. (팁: 뚜껑을 덮으면 수분이 날아가지 않아 더욱 촉촉하고 부드러운 계란찜이 된답니다.)

5

5. 달걀이 완전히 익으면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. 뜨거울 때 맛있게 드세요! (팁: 뚝배기가 식으면서 잔열로 더 익을 수 있으니 약간 덜 익었을 때 불을 꺼도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 48%탄수화물 21%

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