중국식 콩나물볶음

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요리 소개

아삭한 콩나물과 향긋한 마늘, 굴소스의 감칠맛이 어우러진 중국식 콩나물볶음이에요. 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있으면서도 고급스러운 풍미를 자랑한답니다. 밥반찬은 물론, 다른 메인 요리에 곁들이는 사이드 메뉴로도 아주 좋아요. 중식 특유의 불맛을 더하면 더욱 맛있게 즐길 수 있는 매력이 있어요. 오늘 저녁, 색다른 콩나물 요리에 도전해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파나 부추를 사용해도 좋고, 매콤한 맛을 원하시면 건고추나 청양고추를 조금 넣어 함께 볶으셔도 맛있답니다.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
대파채소구매
1/4대
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
식용유기본구매
1큰술

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 콩나물은 뿌리가 상하지 않게 조심스럽게 씻어주세요.)

2

2. 프라이팬이나 웍에 식용유를 두르고 다진 마늘과 송송 썬 대파를 넣고 중불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않게 약불에서 볶다가 불을 올려주세요. 향긋한 마늘향이 요리의 풍미를 더해준답니다.)

3

3. 향이 충분히 올라오면 콩나물을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 콩나물은 센 불에서 단시간에 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 볶으면 물러질 수 있답니다.)

4

4. 콩나물의 숨이 살짝 죽기 시작하면 굴소스, 간장, 후추를 넣고 양념이 고루 배도록 다시 한번 빠르게 볶아주세요. (팁: 굴소스는 콩나물에 감칠맛을 더해주는 핵심 양념이에요. 맛을 보시고 조절해 주세요.)

5

5. 마지막으로 불을 끄고 참기름을 살짝 둘러주면 완성이에요. (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
6g
단백질
6g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 54%탄수화물 20%

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