간편 김 주먹밥
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요리 소개
별다른 반찬 없이도 든든하게 한 끼 해결하기 좋은 김 주먹밥이에요! 고소한 참기름과 짭짤한 김가루의 조화가 환상적이랍니다. 아이들 간식이나 피크닉 도시락으로도 최고예요. 바쁜 아침, 입맛 없을 때 후다닥 만들어 먹기 정말 좋으니 오늘 점심으로 뚝딱 만들어 보세요!
10분
2인분
대체 재료 안내
김자반 대신 잘게 부순 구운 김이나 조미김을 사용해도 좋아요. 햄이나 참치를 잘게 다져 넣으면 더욱 든든하고 다채로운 맛을 즐길 수 있답니다. (알레르기 대응: 햄, 참치 등 특정 재료에 알레르기가 있다면 사용하지 않고 기본 재료만으로 만드세요.)
재료
조리 순서
1
1. 따뜻한 밥을 볼에 담고, 김자반(또는 잘게 부순 구운 김), 참기름, 통깨, 소금을 넣어주세요. (팁: 밥은 너무 뜨겁지 않게 한 김 식혀서 사용하면 좋아요. 조미되지 않은 김을 사용할 경우 소금 간을 조금 더 해주세요.)
2
2. 위생 장갑을 끼고 모든 재료가 잘 섞이도록 조물조물 비벼주세요. (팁: 밥알이 뭉개지지 않도록 부드럽게 비벼주는 것이 중요해요.)
3
3. 먹기 좋은 크기로 동글동글하게 주먹밥을 만들어 접시에 담아내면 완성! (팁: 아이들과 함께 만들면 더욱 즐거운 요리 시간이 된답니다.)
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영양 정보 (1인분)
380 kcal
8g
단백질
9g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 21%탄수화물 74%
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