가성비 최고! 매콤 촉촉 마파두부

중식매콤한밥도둑가성비술안주

요리 소개

고추기름의 향긋함과 두반장의 깊은 맛이 어우러진 마파두부는 밥도둑이 따로 없어요. 부드러운 두부와 고소한 돼지고기 민찌의 조화가 일품이랍니다. 매콤하면서도 감칠맛이 돌아 자꾸만 손이 가는 매력적인 중식 요리예요. 오늘 저녁 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 드시면, 온 가족이 행복해질 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기 다짐육이나 다진 소고기를 사용하셔도 좋아요. 채식주의자라면 다진 표고버섯이나 콩고기를 사용해도 훌륭한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

두부채소구매
1모 (약 300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
고추기름양념구매
2큰술
두반장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
물 또는 육수액체구매
1.5컵 (약 300ml)
전분물양념구매
전분 1큰술 + 물 2큰술
참기름양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하고, 대파는 송송 썰어주세요. 돼지고기는 키친타월로 핏물을 살짝 제거해주세요. (팁: 두부는 너무 작지 않게 썰어야 조리 중 부서지지 않고 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 고추기름을 두르고 대파와 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 고추기름에 향신 채소를 먼저 볶아주면 마파두부의 풍미가 훨씬 깊어진답니다.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 골고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 돼지고기가 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶아주세요. 양념이 타지 않도록 중불에서 조리하는 것이 좋아요.)

4

4. 물 또는 육수를 붓고 깍둑썰기한 두부를 넣어 살살 섞은 후, 센 불에서 한소끔 끓여주세요. (팁: 두부를 넣은 후에는 너무 세게 저으면 부서질 수 있으니 조심스럽게 다뤄주세요.)

5

5. 국물이 끓으면 전분물을 조금씩 부어가며 농도를 맞춰주세요. 너무 되직해지지 않도록 주의하며 저어주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞추는 게 중요해요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 불을 끈 후, 그릇에 담아 맛있게 드세요. 기호에 따라 송송 썬 청양고추나 고수 등을 올려도 좋아요. (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
28g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 52%탄수화물 23%

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