색다른 한 끼 김치 만두

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요리 소개

탱글한 만두피 속에 김치와 고기가 가득! 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 김치 만두예요. 김치의 새콤한 맛이 고기의 느끼함을 잡아주어 질리지 않고 계속 먹게 된답니다. 직접 빚으면 더욱 맛있고, 국물 요리나 찐만두, 군만두 등 다양하게 즐길 수 있어요. 온 가족이 함께 만들어 보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 닭가슴살을 사용해도 좋고, 부추 대신 쪽파나 대파를 넣어도 괜찮아요.

재료

주재료

돼지고기 다짐육육류구매
200g
잘 익은 김치채소구매
250g
두부콩류구매
1/2모 (150g)
당면곡물구매
50g

부재료 (양념/소스)

숙주채소구매
100g
부추채소구매
50g
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
만두피곡물구매
30~40장

조리 순서

1

1. 김치는 물기를 꽉 짜서 잘게 다져요. 두부는 면포에 싸서 물기를 제거하고 으깨주세요. 숙주는 데쳐서 찬물에 헹군 후 잘게 다져 물기를 짜고, 당면도 삶아 잘게 썰어요. (팁: 만두소의 물기를 잘 제거해야 만두가 터지지 않고 맛있어요.)

2

2. 부추는 잘게 썰어 준비해요. 큰 볼에 돼지고기 다짐육, 김치, 두부, 당면, 숙주, 부추, 다진 마늘을 넣어요. (팁: 모든 재료의 물기를 최대한 제거하는 것이 중요해요.)

3

3. 볼에 간장, 참기름, 설탕, 후추를 넣고 모든 재료와 양념이 잘 섞이도록 손으로 치대듯이 버무려 만두소를 완성해요. (팁: 만두소는 충분히 치대야 재료들이 잘 어우러지고 만두 맛이 좋아져요.)

4

4. 만두피 가장자리에 물을 살짝 바르고 만두소를 적당량 올린 후 만두피를 반으로 접어 모양을 내며 만두를 빚어주세요. (팁: 만두피에 물을 바르면 서로 잘 붙어 만두가 터지지 않아요.)

5

5. 완성된 만두는 찜기에 쪄서 즐기거나, 만둣국, 군만두 등으로 다양하게 요리해서 맛있게 드세요! (팁: 만두는 찜기에서 7-10분 정도 찌면 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 34%탄수화물 45%

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