광어 타코

멕시칸파티요리이국적인간단한핑거푸드

요리 소개

멕시코의 활기찬 맛을 담은 광어 타코예요. 바삭하게 구운 광어 살과 아삭한 채소, 새콤한 소스가 또띠아에 한데 어우러져 한 입 가득 풍성한 맛을 선사한답니다. 간편하게 즐길 수 있으면서도 이국적인 매력이 있어 친구들과의 파티나 가벼운 저녁 식사로 최고예요. 나만의 소스를 곁들여 더욱 특별한 타코를 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

광어 대신 새우, 닭가슴살, 돼지고기 등 원하는 단백질을 사용할 수 있어요. 양배추 대신 로메인 상추나 적채를 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

광어 필레해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

또띠아곡물구매
4장 (옥수수 또는 밀)
양배추채소구매
100g
양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
라임과일구매
1개
마요네즈유제품구매
3큰술
할라피뇨 (다진 것)채소구매
1큰술
고춧가루 (또는 파프리카 가루)양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 광어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 한 입 크기로 길게 썰어 소금, 후추, 고춧가루(또는 파프리카 가루)로 밑간해 주세요. (팁: 밑간을 충분히 해야 광어에 감칠맛이 돌아요.)

2

2. 양배추는 가늘게 채 썰고, 양파와 토마토는 잘게 다져주세요. 라임은 웨지 형태로 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 미리 썰어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 작은 볼에 마요네즈와 다진 할라피뇨, 라임즙 1큰술을 넣고 섞어 타코 소스를 만들어 주세요. (팁: 기호에 따라 설탕을 약간 추가하여 단맛을 더할 수도 있어요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 중강불로 달군 후, 밑간한 광어를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 한 면당 2-3분이면 충분해요. (팁: 광어는 너무 오래 구우면 퍽퍽해질 수 있으니 적당히 익혀주세요.)

5

5. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 따뜻하게 데워주세요. (각 15-20초) (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 더욱 부드럽고 향이 좋아요.)

6

6. 따뜻한 또띠아 위에 구운 광어, 채 썬 양배추, 다진 양파, 토마토를 올리고 만들어둔 타코 소스를 듬뿍 뿌려주세요. 라임 웨지를 곁들여 맛있게 즐기면 된답니다. (팁: 재료를 예쁘게 쌓아 올리면 보기도 좋고 먹기도 편해요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 54%탄수화물 19%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!