매콤한 오리 주물럭

한식매콤한밥도둑술안주

요리 소개

매콤달콤한 양념이 오리고기의 풍미를 한껏 살려주는 오리 주물럭이에요. 쫄깃한 오리고기와 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 그만이니 오늘 저녁 온 가족이 둘러앉아 즐거운 시간을 보내보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

매운맛을 조절하고 싶다면 고춧가루나 청양고추의 양을 조절하거나 빼주세요. 깻잎 대신 부추나 양배추를 넣어도 잘 어울립니다. 생강술이 없다면 맛술에 다진 생강을 약간 넣어 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

오리고기 (정육)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
10장
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 한입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거합니다. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 깻잎과 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 오리고기 핏물을 잘 제거하면 잡내가 줄어들고 양념이 고루 배어 맛이 더 좋아져요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강술, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다. 손질한 오리고기에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 20분 이상 재워두세요. (팁: 재료를 미리 재워두면 양념이 고기에 충분히 스며들어 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 양념한 오리고기와 양파를 넣고 센 불에서 볶아줍니다. 고기가 어느 정도 익으면 대파와 청양고추를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 고기가 질겨지지 않고 육즙을 보존할 수 있어요.)

4

4. 마지막으로 깻잎을 넣고 살짝만 더 볶아준 뒤, 통깨를 뿌려 마무리하고 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요. (팁: 깻잎은 향이 좋으니 마지막에 넣어야 향을 살릴 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
32g
단백질
35g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 61%탄수화물 15%

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