따끈하고 부드러운 닭고기 완자탕

한식담백해장온가족

요리 소개

다진 닭고기로 만든 부드러운 완자를 넣고 맑은 국물에 끓여낸 따끈한 완자탕이에요. 자극적이지 않고 담백해서 아이들이나 어르신들도 부담 없이 즐길 수 있답니다. 완자를 빚는 재미도 있고, 국물이 시원해서 해장으로도 좋아요. 쌀쌀한 날씨에 몸을 따뜻하게 데워주는 든든한 국물 요리를 찾으신다면 닭고기 완자탕을 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기 다짐육이나 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두부 대신 다진 연근을 넣으면 아삭한 식감을 더할 수 있어요. 쑥갓이나 팽이버섯을 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

닭가슴살 또는 닭다리살 다짐육육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

두부곡물구매
1/4모
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
청양고추 (선택)채소구매
1/2개
달걀 흰자유제품구매
1개분
녹말가루양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
미림양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
멸치 다시마 육수액체구매
600ml
국간장양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짜고 으깨주세요. 양파와 대파는 곱게 다져줍니다. (팁: 두부 물기를 충분히 제거해야 완자가 단단하고 부드러워져요.)

2

2. 볼에 닭고기 다짐육, 으깬 두부, 다진 양파, 다진 대파, 달걀 흰자, 녹말가루, 다진 마늘, 미림, 소금, 후추를 넣고 찰기가 생길 때까지 충분히 치대어 완자 반죽을 만들어주세요. (팁: 반죽을 충분히 치대야 완자가 부서지지 않고 쫄깃해져요.)

3

3. 반죽을 한 입 크기로 동글동글하게 빚어줍니다. (팁: 손에 식용유를 살짝 바르면 반죽이 달라붙지 않고 예쁘게 빚을 수 있어요.)

4

4. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 끓으면 완자를 하나씩 넣어 삶아주세요. 완자가 떠오르면 거의 익은 것이에요. (팁: 완자를 너무 한꺼번에 넣으면 국물 온도가 내려가 완자가 풀어질 수 있으니 조금씩 나눠 넣어주세요.)

5

5. 완자가 익으면 국간장으로 간을 맞추고, 어슷 썬 대파와 청양고추(선택)를 넣고 한소끔 더 끓여 마무리합니다. (팁: 맑은 국물을 원하면 완자를 한 번 데쳐낸 후 육수에 넣어 끓여도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
28g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 39%탄수화물 29%

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