낙지 감바스 알 아히요

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요리 소개

탱글한 낙지와 마늘이 듬뿍 들어간 올리브유에 자글자글 끓여낸 스페인 요리, 감바스 알 아히요예요. 바게트 빵에 찍어 먹으면 감칠맛 가득한 올리브유의 풍미가 예술이랍니다. 간단하면서도 분위기 있는 와인 안주로 최고예요. 특별한 날, 집에서 스페인의 맛을 느껴보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

낙지 대신 관자, 오징어, 조개살 등을 사용해도 좋고, 아스파라거스나 버섯 같은 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

낙지해산물구매
1마리 (약 150g)
마늘채소구매
15쪽
올리브유유지류구매
200ml

부재료 (양념/소스)

페페론치노양념구매
5개
새우해산물구매
100g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
바게트 빵곡물구매
적당량

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 제거하고 한입 크기로 잘라주세요. (팁: 낙지를 미리 데치면 질겨지는 것을 방지하고 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비해 주세요. 새우는 껍질을 벗기고 등 쪽 내장을 제거해 주세요. (팁: 마늘은 아낌없이 듬뿍 넣어주세요! 마늘 맛이 감바스의 핵심이에요.)

3

3. 작은 팬이나 뚝배기에 올리브유를 넉넉히 붓고 편 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 끓여 향을 내주세요. (팁: 올리브유가 너무 뜨거워지지 않게 약불에서 천천히 마늘 향을 우려내는 것이 중요해요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 데쳐둔 낙지와 새우를 넣고 소금, 후추로 간을 해주세요. (팁: 낙지와 새우는 너무 오래 익히면 질겨지니, 색이 변하면 바로 불을 꺼주세요.)

5

5. 재료들이 충분히 익으면 불을 끄고 다진 파슬리를 뿌려주세요. (팁: 바게트 빵은 토스터나 에어프라이어에 살짝 구워 곁들이면 더욱 맛있어요.)

6

6. 따뜻하게 데운 바게트 빵과 함께 맛있게 드시면 낙지 감바스 알 아히요가 완성돼요. (팁: 남은 올리브유에 파스타 면을 볶아 먹어도 별미랍니다!)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
20g
단백질
60g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 77%탄수화물 11%

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