매콤 달콤 중독성, 깐풍두부

중식채식가성비매콤달콤

요리 소개

바삭하게 튀긴 두부에 매콤, 달콤, 새콤한 깐풍 소스를 입힌 깐풍두부예요. 고기 없이도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있어서 가성비도 훌륭하고 채식하시는 분들에게도 좋답니다. 물엿이 깐풍 소스에 윤기를 더하고 맛의 균형을 잡아주어 더욱 먹음직스럽게 완성될 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 새송이버섯이나 가지를 튀겨 깐풍 소스를 버무려도 맛있어요. 굴소스가 없으면 간장 양을 늘리고 설탕을 조금 더 추가해 주세요.

재료

주재료

두부 (부침용)콩류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

전분가루곡물구매
4큰술
식용유양념구매
튀김용
양파채소구매
1/4개
피망 (홍/청)채소구매
각 1/4개
건고추채소구매
2개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
깐풍 소스 재료양념구매
간장 2큰술, 물엿 2큰술, 설탕 1큰술, 식초 1.5큰술, 굴소스 1큰술, 물 3큰술

조리 순서

1

1. 두부는 1.5cm 두께로 썰어 키친타월로 물기를 제거한 후 전분가루를 고루 입혀주세요. (팁: 물기를 충분히 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 바삭하게 튀겨져요.)

2

2. 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170도로 예열된 기름에 두부를 노릇하고 바삭하게 튀겨 건져내세요. (팁: 한 번 튀긴 후 살짝 식혔다가 다시 튀기면 더욱 바삭한 두부튀김이 된답니다.)

3

3. 양파, 피망, 건고추는 잘게 썰어 준비하고, 작은 그릇에 깐풍 소스 재료를 모두 섞어 준비해 주세요. (팁: 채소는 두부 크기에 맞춰 썰면 보기도 좋고 먹기도 편해요.)

4

4. 팬에 식용유를 약간 두르고 다진 마늘, 다진 생강, 건고추를 볶아 향을 내주세요. (팁: 건고추는 너무 오래 볶으면 탈 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 양파, 피망을 넣고 볶다가 준비한 깐풍 소스를 붓고 끓여주세요. (팁: 소스가 끓어오르면 약불로 줄여 농도가 살짝 걸쭉해질 때까지 졸여주는 것이 좋아요.)

6

6. 소스가 적당히 졸아들면 튀겨 놓은 두부를 넣고 빠르게 버무려 접시에 담아내세요. (팁: 두부를 넣고 너무 오래 볶으면 바삭함이 사라지니 재빨리 버무려야 해요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
20g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 54%탄수화물 29%

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