일식 오이 무침 (스노모노 스타일)

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요리 소개

아삭한 오이에 새콤달콤한 일식 간장 드레싱을 더해 무쳐낸 산뜻한 오이 무침이에요. 일본어로 '식초 음식'을 뜻하는 '스노모노' 스타일로, 입맛을 돋우는 데 최고랍니다. 저렴한 오이로 만들 수 있어 가성비도 좋고, 고소한 통깨가 맛의 균형을 잡아줘요. 느끼한 음식과 곁들이면 깔끔함을 더해주는 완벽한 반찬이에요!

15
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 무나 양배추를 얇게 썰어 절인 후 사용해도 좋아요. 간장 대신 쯔유를 사용하면 일식 풍미가 더욱 살아나요.

재료

주재료

오이채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
1작은술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 양 끝을 자른 후, 얇게 슬라이스하거나 어슷썰기 해주세요. (팁: 필러로 껍질을 듬성듬성 벗겨내면 식감과 색감이 더 좋아져요.)

2

2. 썰어둔 오이에 소금 1작은술을 넣고 잘 섞어 10분 정도 절여주세요. 그 후 물기를 손으로 꼭 짜 제거해요. (팁: 오이를 절이면 물기가 빠져서 더 아삭하고 양념이 잘 배어들어요.)

3

3. 식초, 설탕, 간장, 다진 마늘을 섞어 드레싱을 만들어 주세요. 설탕이 완전히 녹도록 잘 저어주세요. (팁: 새콤달콤한 맛을 더 좋아하면 식초나 설탕 양을 조절해 보세요.)

4

4. 물기를 꼭 짠 오이에 만들어둔 드레싱을 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 오이가 으깨지지 않도록 살살 무쳐주는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 고소한 통깨를 넉넉하게 뿌려 잘 섞어주면 완성이에요. (팁: 통깨는 무침 요리에 고소함과 시각적인 효과를 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

80 kcal
2g
단백질
4g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 45%탄수화물 40%

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