고소 바삭 문어전

한식막걸리안주간식비오는날파티요리

요리 소개

쫄깃한 문어살이 듬뿍 들어가 고소하고 바삭하게 부쳐낸 문어전이에요. 부침개 특유의 고소한 맛에 문어의 씹는 맛이 더해져 자꾸만 손이 가는 매력이 있답니다. 비 오는 날 막걸리 안주로도 좋고, 아이들 영양 간식으로도 아주 훌륭해요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 문어전으로 든든하고 맛있는 시간을 가져보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

쪽파 대신 부추나 양파를 잘게 다져 넣어도 좋아요. 홍고추가 없다면 청양고추로 매콤함을 더하거나, 파프리카로 색감을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

자숙 문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

부침가루곡물구매
1컵 (약 100g)
튀김가루곡물구매
1/2컵 (약 50g)
계란유제품/난류구매
1개
찬물액체구매
1.5컵 (약 300ml)
쪽파채소구매
3대
홍고추채소구매
1개
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 자숙 문어는 잘게 다지듯이 썰어주고, 쪽파는 3cm 길이로 썰어주세요. 홍고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 문어를 너무 크게 썰면 반죽과 분리될 수 있으니 작게 다져주세요.)

2

2. 큰 볼에 부침가루, 튀김가루, 계란, 찬물을 넣고 덩어리 없이 잘 섞어 반죽을 만들어주세요. 소금으로 간을 약간 해줍니다. (팁: 튀김가루를 함께 넣으면 전이 더욱 바삭해져요. 찬물을 사용하면 반죽의 끈기가 줄어들어 더 바삭하게 부칠 수 있어요.)

3

3. 만든 반죽에 다진 문어, 썰어둔 쪽파, 홍고추를 넣고 골고루 섞어줍니다. (팁: 재료들이 뭉치지 않도록 가볍게 섞어주세요.)

4

4. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불로 달군 후, 반죽을 한 국자씩 떠서 팬에 올리고 앞뒤로 노릇하게 부쳐주세요. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않으니 중불에서 천천히 익혀주는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
28g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 45%탄수화물 25%

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