와사비 마요 치킨 스테이크

양식퓨전메인요리닭고기

요리 소개

촉촉하게 구운 닭다리살 스테이크에 고소하면서도 톡 쏘는 와사비 마요 소스를 곁들인 퓨전 요리예요. 닭고기의 부드러운 육즙과 와사비의 알싸함이 만나 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있답니다. 집에서도 고급스러운 레스토랑 분위기를 낼 수 있고, 손님 접대용으로도 아주 훌륭한 메뉴예요. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 특별한 맛을 경험해 보세요.

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 아스파라거스 대신 브로콜리나 다른 구운 채소를 곁들여도 맛있답니다.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
400g (2장)

부재료 (양념/소스)

고추냉이소스/양념구매
1큰술
마요네즈소스/양념구매
3큰술
레몬즙과일구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브 오일유지류구매
1큰술
아스파라거스채소구매
4줄기
방울토마토채소구매
6개
허브 (로즈마리 등)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 씻어 물기를 제거하고, 칼집을 살짝 내어 소금, 후추, 허브로 밑간을 해주세요. (팁: 닭다리살에 칼집을 내면 양념이 잘 배고 조리 시 고르게 익어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 닭다리살을 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 중불에서 노릇하게 구워주세요. 껍질이 바삭해지면 뒤집어 반대편도 익혀주세요. (팁: 껍질 부분을 먼저 충분히 구워야 바삭하고 고소한 맛을 살릴 수 있어요.)

3

3. 닭다리살이 거의 익으면 아스파라거스와 방울토마토를 넣어 함께 볶거나 구워 가니쉬로 준비해주세요. (팁: 가니쉬는 닭다리살을 굽는 중간에 넣어주면 시간을 절약할 수 있어요.)

4

4. 볼에 마요네즈, 고추냉이, 레몬즙을 넣고 잘 섞어 와사비 마요 소스를 만들어주세요. (팁: 고추냉이의 톡 쏘는 맛이 싫다면 마요네즈 양을 늘리거나 고추냉이 양을 줄여 조절해 주세요.)

5

5. 접시에 구운 닭다리살 스테이크와 가니쉬를 올리고, 와사비 마요 소스를 듬뿍 뿌려주면 완성이에요. (팁: 소스를 듬뿍 뿌려 먹으면 닭다리살의 풍미가 더욱 살아난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

470 kcal
35g
단백질
30g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 57%탄수화물 13%

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