담백 고소 순두부 표고버섯전

한식별미퓨전아이반찬

요리 소개

순두부의 부드러움과 표고버섯의 향긋함이 어우러진 순두부 표고버섯전이에요. 밀가루를 최소화하고 순두부를 넣어 더욱 담백하고 건강하게 즐길 수 있는 별미 전이랍니다. 노릇하게 구워진 겉면은 바삭하고 속은 촉촉해서 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛이에요. 막걸리 안주로도 좋고, 밥반찬으로도 훌륭한 순두부 표고버섯전에 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 느타리버섯, 새송이버섯 등 다른 버섯을 다져 넣어도 좋아요. 당근 대신 부추나 양파를 다져 넣어도 괜찮답니다. 부침가루가 없다면 밀가루와 튀김가루를 섞어 사용해보세요.

재료

주재료

순두부두류구매
1팩 (350g)
표고버섯채소구매
4개

부재료 (양념/소스)

부침가루곡물구매
3큰술
계란유제품구매
1개
다진 당근채소구매
30g
다진 대파채소구매
30g
새우젓 (다진 것)양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 짜내고, 포크로 곱게 으깨주세요. 표고버섯은 기둥을 제거하고 잘게 다져줍니다. 당근과 대파도 잘게 다져주세요. (팁: 순두부의 물기를 충분히 제거해야 전이 부서지지 않고 잘 부쳐져요.)

2

2. 볼에 으깬 순두부, 다진 표고버섯, 다진 당근, 다진 대파, 부침가루, 계란, 다진 새우젓, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 반죽을 만들어주세요. (팁: 새우젓으로 간을 하면 감칠맛이 더 살아난답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 반죽을 한 숟가락씩 떠서 노릇하게 구워주세요. 중약불에서 앞뒤로 뒤집어가며 충분히 익혀줍니다. (팁: 전은 한 번에 많이 올리지 말고 공간을 두고 구워야 골고루 잘 익어요.)

4

4. 전이 노릇하게 익으면 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주세요. 이 과정을 거쳐야 전이 더 바삭하고 느끼하지 않답니다. (팁: 너무 센 불에서 구우면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 간장, 식초, 설탕, 통깨를 섞어 맛있는 초간장을 만들어 함께 곁들이면 담백 고소 순두부 표고버섯전 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드세요! (팁: 초간장에 다진 청양고추를 넣으면 매콤함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
10g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 48%탄수화물 29%

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