명란 아보카도 비빔밥 와사비 간장

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요리 소개

짭조름한 명란젓, 부드러운 아보카도, 따뜻한 밥의 조화가 환상적인 명란 아보카도 비빔밥이에요. 여기에 코끝 찡한 와사비 간장을 더하면 느끼함 없이 깔끔하고 감칠맛 가득한 한 끼 식사가 완성된답니다. 간단하지만 영양 만점이라 자취생이나 바쁜 직장인에게 강력 추천해요.

15
2인분

대체 재료 안내

명란젓 대신 연어 스테이크나 닭가슴살을 올려도 맛있어요. 아보카도 대신 오이나 상추를 채 썰어 넣어도 아삭한 식감을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기
명란젓수산물구매
100g (2줄)
아보카도과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

김가루건어물구매
적당량
달걀유제품구매
2개
참기름유지류구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2작은술
와사비양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 명란젓은 칼집을 내어 껍질을 벗긴 후 알맹이만 준비해 주세요. 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 먹기 좋게 슬라이스하거나 깍둑썰기해 주세요. (팁: 명란은 껍질을 벗겨야 비빔밥에 잘 섞이고 먹기 편해요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 달걀 프라이를 반숙으로 2개 만들어주세요. (팁: 반숙으로 익혀야 노른자가 흘러내려 밥과 함께 고소한 맛을 더해줘요.)

3

3. 간장, 맛술, 설탕, 와사비를 잘 섞어 와사비 간장 소스를 만들어주세요. 설탕이 완전히 녹도록 저어주세요. (팁: 와사비는 기호에 따라 양을 조절해 주세요. 소스를 미리 만들어 두면 재료를 준비하는 동안 숙성되어 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 따뜻한 밥 위에 손질한 명란, 아보카도, 달걀 프라이를 예쁘게 올려주세요. 김가루와 참기름을 넉넉하게 둘러요. (팁: 밥은 고슬고슬하게 지어야 비볐을 때 질척이지 않고 좋아요.)

5

5. 만들어 둔 와사비 간장 소스를 적당량 뿌려 비벼 드시면 돼요. 기호에 따라 통깨나 쪽파를 뿌려 마무리해요. (팁: 처음부터 소스를 너무 많이 넣기보다는 조금씩 추가하며 간을 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 56%탄수화물 33%

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