얼큰 시원 조기 매운탕

한식술안주얼큰한국물요리가성비

요리 소개

쌀쌀한 날씨에 생각나는 얼큰하고 시원한 조기 매운탕이에요. 부드러운 조기 살과 칼칼한 국물이 만나 술안주로 정말 최고랍니다! 무와 애호박이 들어가 국물 맛을 더욱 깊게 해주고, 청양고추를 넣어 취향에 맞게 칼칼함을 조절할 수 있어요. 밥과 함께 든든한 한 끼 식사로도 좋고, 소주 한 잔 곁들이면 세상 부러울 것 없는 행복을 느낄 수 있을 거예요. 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다!

40
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 동태나 대구 같은 흰 살 생선을 사용해도 좋아요. 청양고추 대신 일반 고추를 사용하거나 양을 조절하여 매운맛을 조절할 수 있습니다.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리 (약 200g)
채소구매
100g
애호박채소구매
80g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (약 50g)
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
쑥갓채소구매
한 줌
멸치 다시마 육수기타구매
500ml
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
미림양념구매
1큰술
된장양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 조기는 비늘을 긁어내고 내장을 제거한 뒤 깨끗하게 씻어 준비해주세요. 무는 나박썰기, 애호박은 반달썰기, 양파는 채 썰어주세요. 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 조기는 미리 소금 간을 해두면 살이 더 단단해지고 간이 배어 맛있어져요. 비린내 제거를 위해 쌀뜨물에 잠시 담가두는 것도 좋은 방법이에요.)

2

2. 고추장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 미림 1큰술, 된장 1/2큰술을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 된장을 살짝 넣어주면 매운탕의 감칠맛이 깊어지고 조기의 비린 맛을 잡는 데 효과적이에요.)

3

3. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 나박썰기한 무를 먼저 넣어 끓여주세요. 무가 살짝 투명해지기 시작하면 조기와 만들어둔 양념장을 풀어 넣어줍니다. (팁: 무를 먼저 끓여 부드럽게 익혀야 국물 맛이 시원하고 깊어져요.)

4

4. 국물이 한소끔 끓어오르면 애호박과 양파를 넣고, 조기가 완전히 익을 때까지 중불에서 끓여주세요. (팁: 조기는 너무 오래 끓이면 살이 부서질 수 있으니, 익는 정도를 확인하며 조리하는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한 번 더 끓인 뒤, 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. 쑥갓을 얹어 마무리합니다. (팁: 쑥갓은 너무 일찍 넣으면 숨이 죽어버리니, 먹기 직전에 넣어 향긋함을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

243 kcal
24g
단백질
5g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 19%탄수화물 36%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 조기 손질 시 비린내 제거가 중요해요. 깨끗이 씻은 조기는 비늘과 내장을 제거한 후, 쌀뜨물이나 우유에 10분 정도 담가두면 비린내가 훨씬 덜해진답니다. 흐르는 물에 다시 헹궈 물기를 빼고 요리해 보세요.

Tip 2. 국물 맛을 깊게 하려면 멸치 다시마 육수를 충분히 우려내서 사용해 주세요. 무는 처음부터 큼지막하게 썰어 넣어야 시원한 맛이 제대로 우러나와요.

Tip 3. 고춧가루, 고추장, 된장, 다진 마늘 등의 양념 재료는 미리 섞어서 냉장고에 30분 정도 숙성시키면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낸답니다. 바로 넣는 것보다 훨씬 맛있어져요.

Tip 4. 애호박이나 대파는 마지막에 넣어야 너무 물러지지 않고 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 쑥갓이나 미나리 같은 향긋한 채소를 마지막에 듬뿍 올려주시면 풍미가 확 살아난답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 30일
  • ♨️재가열 팁: 남은 매운탕은 냉장 보관했다가 드실 때 약불에서 천천히 데워주세요. 이때, 육수나 물을 조금 추가하고 신선한 대파나 쑥갓을 더 넣어주시면 갓 끓인 듯 맛있는 매운탕을 즐길 수 있답니다. 너무 센 불에 데우면 국물이 졸아 짜지거나 생선 살이 부서질 수 있으니 주의해 주세요.

자주 묻는 질문

Q.조기 대신 다른 생선을 사용해도 괜찮을까요?

A.네, 물론이죠! 동태나 대구처럼 살이 부드러운 흰 살 생선으로 대체하셔도 맛있어요. 생선마다 익는 시간이 다르니, 조리 시간을 조절해 주는 센스가 필요하답니다.

Q.아이들이 먹기에는 너무 맵지 않을까요?

A.아이들과 함께 드실 때는 고춧가루와 청양고추 양을 절반 이하로 줄여주세요. 고추장 대신 된장을 조금 더 넣어 순한 맛으로 조절하는 것도 좋은 방법이에요.

🍷페어링 추천

따끈한 공깃밥은 기본이고, 시원한 국물과 잘 어울리는 아삭한 깍두기나 잘 익은 총각김치를 곁들여 보세요. 얼큰한 맛을 중화시켜줄 계란말이나 부드러운 두부 부침도 좋답니다. 물론, 쌀쌀한 날씨에 이 조기 매운탕 한 그릇에 시원한 소주 한 잔 곁들이면 더할 나위 없이 행복할 거예요!

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