아침을 깨우는 스크램블 에그 타코

브런치간단한끼영양만점

요리 소개

부드러운 스크램블 에그와 고소한 치즈, 신선한 채소가 어우러져 아침을 활기차게 시작하게 해주는 브런치 타코예요. 간단하면서도 영양 가득해서 바쁜 아침에도 뚝딱 만들어 먹기 좋답니다. 따뜻한 커피 한 잔과 함께라면 완벽한 아침 식사가 될 거예요. 나만의 토핑을 추가해서 더 특별하게 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 두유를 사용해도 괜찮고, 슈레드 치즈 대신 슬라이스 치즈를 잘게 찢어 넣어도 좋아요. 아보카도가 없다면 오이나 피망을 잘게 썰어 넣어도 신선함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

타코쉘곡물구매
4개
계란유제품구매
4개
슈레드 치즈 (체다/모짜렐라)유제품구매
40g
토마토채소구매
1/2개
아보카도과일구매
1/2개
양상추채소구매
30g

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
4큰술
버터유지류구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
살사 소스소스구매
2큰술

조리 순서

1

1. 계란은 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 풀어 준비해요. 토마토와 아보카도는 깍둑썰기하고, 양상추는 채 썰어 준비해요. (팁: 계란물을 체에 한번 걸러주면 스크램블 에그가 더욱 부드러워져요.)

2

2. 팬에 버터를 녹이고 풀어둔 계란물을 부어 약불에서 저어가며 부드러운 스크램블 에그를 만들어요. 불을 끄기 직전에 슈레드 치즈를 넣어 녹여주세요. (팁: 너무 많이 익히면 퍽퍽해지니 촉촉한 상태에서 불을 꺼야 해요.)

3

3. 타코쉘은 오븐이나 전자레인지에 살짝 데워 따뜻하게 준비해요. (팁: 타코쉘을 따뜻하게 데우면 바삭함이 살아나요.)

4

4. 따뜻한 타코쉘에 채 썬 양상추를 깔고 부드러운 스크램블 에그를 듬뿍 올려요. (팁: 따뜻한 스크램블 에그가 타코쉘 안에서 치즈를 더욱 부드럽게 녹여줄 거예요.)

5

5. 깍둑썰기 한 토마토와 아보카도를 올리고, 살사 소스를 곁들여 맛있게 즐기면 완성이에요! (팁: 베이컨이나 소시지를 잘게 썰어 스크램블 에그와 함께 볶으면 더욱 든든한 브런치 타코가 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
18g
단백질
20g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 56%탄수화물 23%

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