색다른 맛의 향연! 월남쌈

아시안다이어트건강식손님접대가성비

요리 소개

월남쌈은 다채로운 채소와 고기를 라이스페이퍼에 싸서 땅콩 소스에 콕 찍어 먹는 베트남식 건강 요리예요. 눈으로도 즐겁고 입으로도 즐거운 이색적인 메뉴랍니다. 신선한 채소 덕분에 아삭한 식감을 느낄 수 있고, 어떤 재료를 넣느냐에 따라 맛이 달라지는 매력이 있어요. 특별한 날이나 손님 초대 요리로도 손색없고, 가볍지만 든든하게 즐길 수 있어 모두가 좋아할 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살, 크래미, 유부 등을 사용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 땅콩 알레르기가 있다면 스위트 칠리 소스나 간장+와사비 소스를 활용해 보세요.

재료

주재료

라이스페이퍼기타구매
15장
상추채소구매
8-10장
오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
새우 (칵테일)해산물구매
150g
맛살해산물가공구매
4줄

부재료 (양념/소스)

깻잎채소구매
10장
땅콩버터양념구매
3큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
음료구매
3-4큰술

조리 순서

1

1. 모든 채소(상추, 오이, 당근, 파프리카, 깻잎)는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 얇게 채 썰어 준비해 주세요. 맛살은 길게 찢어주세요. (팁: 채소는 길이를 비슷하게 썰어야 월남쌈을 말기 편하고 모양도 예뻐요.)

2

2. 새우는 끓는 물에 살짝 데쳐 익힌 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 새우를 데칠 때 소금을 약간 넣으면 감칠맛이 더해져요.)

3

3. 땅콩 소스 재료(땅콩버터, 간장, 설탕, 식초, 다진 마늘, 물)를 모두 볼에 넣고 잘 섞어 부드러운 농도가 되도록 만들어 주세요. (팁: 땅콩버터는 실온에 미리 꺼내두면 더 잘 풀려요. 기호에 따라 매콤한 맛을 위해 고추기름을 약간 추가해도 좋습니다.)

4

4. 따뜻한 물을 준비하고, 라이스페이퍼 한 장을 담가 부드러워지면 꺼내 평평한 접시에 펼쳐주세요. 그 위에 상추, 깻잎 등 채소와 새우, 맛살을 취향껏 올린 후 돌돌 말아줍니다. (팁: 라이스페이퍼는 너무 오래 담그면 찢어질 수 있으니 10-15초 정도만 담그는 것이 좋아요.)

5

5. 완성된 월남쌈은 땅콩 소스에 찍어 맛있게 즐겨주세요. (팁: 소스 외에 스위트 칠리 소스 등 다양한 소스를 함께 준비하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
18g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 35%탄수화물 46%

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