맛있는 버섯볶음

10분 요리가성비간단한버섯 요리채식 친화

요리 소개

오늘 저녁 뭐 먹을지 고민이신가요? 냉장고 속 버섯 하나로 근사한 한 끼를 뚝딱 만들 수 있는 버섯볶음을 추천해 드려요! 고소한 버섯 향이 입안 가득 퍼지고, 짭조름한 간장 양념이 밥도둑 역할을 톡톡히 해낼 거예요. 10분 만에 완성되는 초간단 레시피라 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있고, 메인 요리나 근사한 사이드 디쉬로도 손색이 없답니다. 재료도 간단해서 가성비까지 최고예요!

10
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 느타리버섯, 양송이버섯, 표고버섯 등 어떤 종류의 버섯이든 활용할 수 있어요. 굴소스가 없으시다면 간장을 1큰술 더 추가하고 맛술 1큰술로 대체하여 감칠맛을 보충할 수 있습니다.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

다진 마늘채소구매
3알
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
깨소금양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 길게 썰거나 편 썰어 준비하고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷썰기 해주세요. 마늘은 곱게 다져줍니다. (팁: 버섯은 물에 씻기보다 마른행주나 키친타월로 닦아내면 향과 식감을 더 잘 살릴 수 있어요.)

2

2. 작은 그릇에 간장, 굴소스, 설탕, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 줍니다. (팁: 매콤한 맛을 선호하시면 이 단계에서 청양고추를 조금 다져 넣으셔도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파, 어슷 썬 대파를 넣고 중불에서 1분간 향이 올라오도록 볶아줍니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 주의하세요.)

4

4. 양파가 투명해지기 시작하면 썰어둔 새송이버섯을 넣고 버섯의 숨이 살짝 죽을 때까지 2~3분간 볶아줍니다. (팁: 버섯을 한 번에 다 넣기보다는 팬에 넓게 펼쳐 볶아야 수분이 빨리 날아가 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 만들어 둔 양념장을 넣고 센 불에서 빠르게 1분 정도 볶아 양념이 버섯에 고루 잘 배도록 합니다. 마지막으로 깨소금을 솔솔 뿌려주면 맛있는 버섯볶음 완성이에요! (팁: 양념장을 넣은 후 너무 오래 볶으면 버섯의 식감이 물러질 수 있으니 재빠르게 볶아내는 것이 중요해요!)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
8g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 50%탄수화물 33%

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